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En vacances, un mal de gorge est le plus souvent dû à un virus et s'améliore en une semaine sans antibiotiques. Boissons chaudes, aliments frais et mous, gargarismes à l'eau salée, repos et pastilles ou antidouleurs de pharmacie aident. Consultez un médecin s'il dure plus d'une semaine, si vous avez une forte fièvre ou si avaler devient très difficile.
Pourquoi la gorge souffre en voyage
Le mal de gorge est l'un des maux que les voyageurs rapportent le plus souvent. La plupart sont dus aux mêmes virus du rhume et de la grippe que partout ailleurs, mais le voyage ajoute quelques irritants.
- L'air sec des avions et des chambres d'hôtel climatisées assèche la muqueuse de la gorge.
- La foule : avions, tramways, ferries et musées sont propices à attraper un virus.
- Votre voix : de longues journées à parler dans le bruit, ou une soirée à chanter, fatiguent la gorge.
- La fumée : fumer est interdit en intérieur en Türkiye, mais les terrasses et espaces extérieurs peuvent être enfumés.
- Moins de sommeil et plus d'alcool, qui ralentissent la guérison de toute infection.
Ce qui soulage un mal de gorge
Des mesures simples soulagent la plupart des maux de gorge pendant que le corps élimine l'infection. Le NHS conseille de :
- Boire beaucoup. Les boissons chaudes comme une tisane au miel ou le thé turc peuvent apaiser.
- Manger frais ou mou ; yaourt, soupe et glace se trouvent facilement à Istanbul.
- Se gargariser à l'eau tiède salée (adultes uniquement).
- Reposer sa voix et dormir davantage.
- Demander au pharmacien (Eczane) un antidouleur, des pastilles ou un spray pour la gorge, en lui signalant vos maladies et traitements.
Évitez que l'air de la chambre devienne trop sec : baissez la climatisation la nuit ou demandez au service d'étage s'il existe un humidificateur.
Est-ce une angine ?
L'angine (amygdalite) est une infection des amygdales, les deux petites masses de tissu au fond de la gorge. Elle est fréquente et généralement virale, mais certaines sont dues à des bactéries.
Ce qui oriente vers une angine plutôt qu'un simple mal de gorge : des amygdales rouges et gonflées, parfois avec des points blancs ; une douleur en avalant ; une forte fièvre ; des ganglions gonflés dans le cou ; parfois une douleur d'oreille ou une mauvaise haleine. Elle guérit généralement en quelques jours à une semaine avec les mêmes soins.
Faut-il des antibiotiques ? La plupart des maux de gorge et beaucoup d'angines sont viraux, et les antibiotiques n'agissent pas sur les virus. C'est le médecin qui décide après examen si une infection bactérienne est assez probable pour être traitée. En Türkiye, les antibiotiques sont délivrés sur ordonnance ; notre guide sur les antibiotiques en Turquie explique pourquoi.
Faire examiner sa gorge à Istanbul
Si votre gorge ne s'améliore pas, un médecin peut l'examiner là où vous logez. Une visite médicale à votre hôtel comprend l'examen de la gorge et du cou, une prise de température et la décision d'un éventuel traitement. Si vous voulez surtout savoir si une visite est nécessaire, un avis médical en ligne est une première étape plus rapide.
Les pharmacies sont faciles à trouver dans le centre d'Istanbul. La nuit et le dimanche, cherchez la pharmacie de garde (nöbetçi eczane) ; les pharmacies fermées affichent la plus proche ouverte en vitrine.
Mal de gorge, rhume, grippe ou COVID ?
Un mal de gorge est souvent le premier signe d'une infection plus large. Le nez qui coule et les éternuements orientent vers un rhume. Une forte fièvre soudaine, des courbatures et un épuisement orientent vers la grippe ; notre guide sur les symptômes de la grippe en voyage explique que faire. Le COVID-19 peut provoquer tous ces symptômes, et seul un test permet de savoir ; voir les options de test rhume, grippe ou COVID à Istanbul. Les soins sont similaires pour tous, mais savoir de quoi il s'agit aide à protéger les autres et à décider s'il faut changer de programme.
Protéger vos compagnons de voyage
Les infections de la gorge se transmettent par la toux, les éternuements et les verres partagés. Lavez-vous souvent les mains, toussez dans un mouchoir ou votre coude, et ne partagez ni boissons, ni couverts, ni bouteilles d'eau. Si vous avez de la fièvre, reposez-vous dans votre chambre plutôt que de suivre des visites bondées, et pensez au masque dans les transports en commun. Les voyageurs âgés, les bébés et les personnes immunodéprimées sont les plus exposés à une forme grave.
Reprendre les visites
La plupart des gens peuvent reprendre des visites tranquilles une fois la fièvre partie et l'alimentation normale revenue, même si la gorge reste un peu douloureuse. Prévoyez des journées plus courtes avec des pauses, gardez une bouteille d'eau et évitez les longues balades en bateau dans le vent froid pendant la convalescence. Si vous prenez l'avion bientôt, avaler, sucer un bonbon ou boire au décollage et à l'atterrissage aide les oreilles à s'adapter, car un rhume peut rendre la pression plus inconfortable.
Mots utiles à la pharmacie
- Boğaz ağrısı : mal de gorge
- Bademcik : amygdale
- Ateşim var : j'ai de la fièvre
- Pastil : pastille
- Boğaz spreyi : spray pour la gorge
Ce qu'il faut dire au médecin
Quelques détails aident le médecin à décider rapidement si un mal de gorge doit être traité : depuis combien de jours il dure, votre température la plus élevée, si vous toussez ou avez le nez qui coule, si les ganglions du cou sont gonflés ou sensibles, si vous avalez bien les liquides et si quelqu'un de votre groupe est aussi malade. Mentionnez vos allergies aux antibiotiques, vos traitements habituels, une grossesse et vos maladies chroniques. Si possible, photographiez le fond de votre gorge avec la lampe du téléphone le premier jour puis plus tard ; l'évolution des points blancs ou du gonflement se compare plus facilement ainsi. Indiquez vos dates de vol, car elles influencent le plan de suivi.
Quand un mal de gorge nécessite un médecin
Consultez un médecin, sur votre lieu de séjour ou en clinique, si :
- Votre mal de gorge ne s'est pas amélioré après une semaine
- Vous avez une forte fièvre ou vous avez chaud et frissonnez
- La douleur est bien plus forte d'un côté, ou vous avez du mal à ouvrir complètement la bouche
- Votre voix paraît étouffée
- Votre immunité est affaiblie, ou vous avez du diabète ou une autre maladie chronique
- Vous avez des maux de gorge à répétition
Services associés
- Médecin à l'hôtel à Istanbul — un examen à votre hôtel, Airbnb ou résidence.
- Diagnostic et traitement à votre hôtel — évaluation et plan de traitement là où vous logez.
- Avis médical en ligne — un échange à distance pour savoir si une visite est nécessaire.
Questions fréquentes
- Combien de temps dure un mal de gorge ?
- La plupart s'améliorent en une semaine. Si le vôtre ne s'est pas amélioré au bout d'une semaine, consultez un médecin.
- Faut-il des antibiotiques pour un mal de gorge ?
- Généralement non, car la plupart sont viraux. Le médecin décide après examen si des antibiotiques sont indiqués.
- Comment savoir si j'ai une angine ?
- Des amygdales rouges et gonflées, parfois avec des points blancs, une douleur en avalant, de la fièvre et des ganglions gonflés dans le cou évoquent une angine. Un médecin peut le confirmer.
- Puis-je faire examiner ma gorge à mon hôtel à Istanbul ?
- Oui. Un médecin peut vous examiner à votre hôtel, Airbnb ou résidence. Une fois les détails convenus, un délai d'arrivée de 30 à 60 minutes s'applique dans le centre d'Istanbul.
Si un mal de gorge vous épuise et que vous voulez le faire examiner, écrivez-nous sur WhatsApp vos symptômes et votre lieu de séjour.