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Les symptômes de la grippe arrivent généralement d'un coup : forte fièvre, courbatures, épuisement, toux sèche, mal de gorge et maux de tête. La plupart des adultes en bonne santé se rétablissent en une semaine environ avec du repos, des liquides et un antipyrétique sans ordonnance. Consultez tôt si vous êtes enceinte, avez plus de 65 ans ou une maladie chronique, et appelez le 112 en cas de difficulté à respirer.
Reconnaître la grippe
La grippe frappe fort et vite. Beaucoup de gens peuvent dire à quelle heure elle a commencé, ce qui est l'une des différences les plus nettes avec un rhume.
Les symptômes typiques de la grippe sont :
- Une forte fièvre soudaine
- Des douleurs musculaires et des courbatures
- Un épuisement, parfois au point de ne pas pouvoir se lever
- Une toux sèche et un mal de gorge
- Des maux de tête
- Une perte d'appétit, des troubles du sommeil et parfois diarrhée, douleurs abdominales ou nausées
Un rhume s'installe en général lentement, touche surtout le nez (bouché ou qui coule) avec des éternuements, et empêche rarement de fonctionner. La COVID-19 peut ressembler à l'un comme à l'autre. Si vous voulez savoir ce que vous avez, notre guide sur les options de test rhume, grippe ou COVID à Istanbul explique ce qu'un test peut vous dire ou non.
Se soigner dans une chambre d'hôtel
Chez la plupart des adultes en bonne santé, la grippe se soigne par le repos et le temps. Les conseils du NHS sont simples :
- Reposez-vous et dormez autant que possible. Annulez ou reportez les programmes fatigants pendant quelques jours.
- Restez au chaud et buvez beaucoup d'eau pour compenser ce que la fièvre et la transpiration font perdre.
- Demandez au pharmacien un médicament sans ordonnance contre la fièvre et les douleurs. Signalez vos maladies et vos traitements, et suivez la notice.
- Mangez quand vous le pouvez. Soupe, pain, fruits et yaourt se trouvent facilement via le room service ou la livraison.
Les antibiotiques n'agissent pas contre la grippe, qui est causée par un virus. Pour les personnes à risque, un médecin peut envisager un antiviral, plus efficace s'il est commencé tôt : n'attendez donc pas plusieurs jours pour demander si vous faites partie des groupes ci-dessous.
Qui doit consulter tôt
La grippe provoque plus souvent des complications chez certaines personnes. Si vous faites partie de l'un de ces groupes, organisez une évaluation médicale plutôt que d'attendre :
- Les voyageuses enceintes
- Les adultes de 65 ans et plus
- Les jeunes enfants
- Toute personne asthmatique ou atteinte d'une autre maladie pulmonaire, d'une maladie cardiaque, d'un diabète, d'une maladie rénale ou d'une immunité affaiblie
- Toute personne dont les symptômes ne s'améliorent pas après sept jours, ou qui va mieux puis rechute
Une visite pour fièvre et grippe à votre hôtel vous évite de traverser la ville avec de la fièvre. Le médecin vous examine, ausculte vos poumons, vérifie votre oxygénation et votre hydratation, puis décide si des médicaments, des examens ou une prise en charge à l'hôpital sont nécessaires.
La grippe à Istanbul : points pratiques
En Turquie, comme dans tout l'hémisphère nord, la grippe circule surtout pendant les mois froids, mais les voyageurs peuvent l'attraper à toute période de l'année dans les avions, les trains et les sites bondés.
- Pharmacies : cherchez l'enseigne Eczane. La nuit et le dimanche, une pharmacie de garde (nöbetçi eczane) reste ouverte ; les pharmacies fermées indiquent la plus proche en vitrine.
- Votre hébergement : demandez à la réception des couvertures supplémentaires, une bouilloire, de l'eau en bouteille et le room service. En location, prévenez votre hôte que vous êtes malade pour qu'il prenne de vos nouvelles.
- Protéger les autres : couvrez toux et éternuements, lavez-vous souvent les mains et tenez-vous si possible à distance des aînés et des bébés de votre groupe.
- Vols : prendre l'avion avec une forte fièvre est inconfortable et parfois déconseillé. Demandez l'avis d'un médecin si un vol approche.
Convalescence : se remettre sur pied
La plupart des gens se sentent assez bien pour reprendre des activités douces en une semaine environ, mais la fatigue et la toux peuvent durer plus longtemps. Reprenez progressivement : commencez par de courtes sorties, préférez le taxi aux montées raides et reposez-vous l'après-midi. Si votre toux s'aggrave au lieu de s'améliorer, si une nouvelle fièvre apparaît après une amélioration ou si vous êtes essoufflé en marchant, faites examiner vos poumons : ce peuvent être des signes de surinfection respiratoire.
Prévenir la grippe lors des prochains voyages
Le vaccin contre la grippe est la protection la plus efficace et il est proposé chaque automne à de nombreux groupes, dont les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies chroniques. Si vous voyagez en hiver, demandez à votre médecin s'il faut vous faire vacciner avant le départ. En déplacement, lavez-vous souvent les mains, ayez du gel pour les trams et les ferries et évitez de vous toucher le visage dans la foule.
Mots utiles
- Grip : grippe
- Ateş : fièvre
- Öksürük : toux
- Halsizlik : faiblesse, fatigue
Protéger vos compagnons de voyage
La grippe se transmet facilement dans une chambre partagée. Utilisez des serviettes et des verres séparés, aérez quand c'est possible et lavez-vous les mains après avoir toussé ou vous être mouché. Les compagnons âgés, enceintes ou atteints de maladies chroniques doivent consulter rapidement s'ils développent des symptômes.
Signaux d'alerte : quand la grippe demande des soins urgents
La plupart des grippes restent désagréables mais gérables. Faites-vous examiner le jour même si votre forte fièvre ne baisse pas, si votre toux s'aggrave, si vos symptômes reviennent après une amélioration ou si vous faites partie d'un groupe à risque. Les signes suivants sont une urgence :
- Difficulté à respirer ou essoufflement au repos
- Douleur dans la poitrine
- Crachats de sang
- Confusion soudaine, somnolence extrême ou convulsions
- Lèvres ou peau bleues ou grises
- Une éruption qui ne s'efface pas quand on presse un verre dessus
Services associés
- Traitement de la fièvre et de la grippe — examen à votre hôtel, Airbnb ou résidence.
- Médecin à l'hôtel à Istanbul — soins sur place quand vous êtes trop malade pour vous déplacer.
- Consultation médicale en ligne — un avis à distance pour savoir si une visite est nécessaire.
Questions fréquentes
- Combien de temps durent les symptômes de la grippe ?
- La plupart des adultes en bonne santé vont mieux en une semaine environ, même si la fatigue et la toux peuvent durer plus longtemps. Consultez si vous n'allez pas mieux après sept jours.
- Grippe ou rhume ?
- La grippe commence généralement brutalement avec fièvre, courbatures et épuisement. Le rhume s'installe progressivement et touche surtout le nez et la gorge.
- Faut-il des antibiotiques contre la grippe ?
- Non. Les antibiotiques n'agissent pas contre les virus. Pour les personnes à risque, un médecin peut envisager un antiviral après examen.
- Un médecin peut-il venir à mon hôtel à Istanbul pour une grippe ?
- Oui. Un médecin peut vous voir à votre hôtel, Airbnb ou résidence. Notre équipe vise à rejoindre les adresses du centre d'Istanbul en 30 à 60 minutes.
Si la grippe a pris le dessus sur votre voyage et que vous souhaitez qu'un médecin vous examine, envoyez-nous un message WhatsApp avec vos symptômes et votre lieu de séjour.