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Une crise d'asthme en voyage s'installe généralement en quelques heures ou quelques jours, déclenchée par la fumée, la pollution, la chaleur, un rhume ou l'effort. Suivez votre plan d'action personnel contre l'asthme, utilisez votre inhalateur de secours comme votre médecin vous l'a indiqué et reposez-vous assis bien droit. Si l'inhalateur de secours n'agit pas, si vous ne pouvez pas faire de phrases complètes ou si vos lèvres bleuissent, appelez le 112.
Avant le vol : prévoir une aggravation
Un peu de préparation rend une aggravation en vacances bien plus facile à gérer.
- Emportez assez de médicaments pour tout le séjour, plus quelques jours, y compris votre traitement de fond, votre inhalateur de secours et une chambre d'inhalation si vous en utilisez une.
- Mettez vos inhalateurs en bagage cabine, jamais uniquement en soute, dans leur emballage d'origine avec l'étiquette de la pharmacie.
- Ayez une copie de votre ordonnance ou une lettre listant vos médicaments par leur nom générique. Les noms commerciaux diffèrent en Turquie.
- Emportez votre plan d'action écrit et assurez-vous qu'une personne qui voyage avec vous sait où se trouve votre inhalateur de secours.
- Vérifiez les dates de péremption avant de partir.
Les ordonnances étrangères ne sont pas acceptées dans les pharmacies turques ; un inhalateur de réserve apporté de chez vous est donc bien plus simple qu'un remplacement trouvé sur place. Notre guide sur le voyage en Turquie avec des médicaments sur ordonnance explique les règles.
Déclencheurs fréquents de l'asthme à Istanbul
Istanbul est une grande ville animée, et certains déclencheurs sont difficiles à éviter complètement.
- Les gaz d'échappement sur les grands axes et dans les tunnels, surtout par forte chaleur.
- La fumée de tabac sur les terrasses de café et dans les espaces extérieurs, même si fumer est interdit à l'intérieur.
- La chaleur et l'humidité en juillet et en août, et l'air froid et humide en hiver.
- Les collines raides et les longs escaliers autour de Galata, de Cihangir et de la vieille ville.
- La poussière et les moisissures dans les immeubles anciens et certains appartements en location.
- Les rhumes et la grippe attrapés en avion et dans les transports bondés.
Organisez-vous autour d'eux quand c'est possible : choisissez une chambre non-fumeur, marchez le long de l'eau plutôt que sur les routes passantes, prenez un taxi ou le funiculaire pour les montées raides et prévoyez des pauses les jours de chaleur.
Gérer une aggravation à l'hôtel
Aux premiers signes d'aggravation, agissez tôt plutôt que d'attendre de voir jusqu'où cela va.
- Asseyez-vous bien droit et essayez de rester calme ; s'allonger à plat rend la respiration plus difficile.
- Utilisez votre inhalateur de secours exactement comme l'indique votre plan d'action ou votre médecin.
- Éloignez-vous du déclencheur si possible : fumée, gaz d'échappement, air froid ou pièce poussiéreuse.
- Notez à quelle fréquence vous avez besoin de votre inhalateur de secours. En avoir besoin plus souvent que d'habitude signifie que la crise ne se calme pas.
Si les symptômes s'intensifient sur un ou deux jours et que vous utilisez plus souvent votre inhalateur de secours, consultez un médecin plutôt que d'attendre la fin du voyage. Une visite médicale à votre hôtel comprend l'auscultation des poumons, le contrôle de la respiration et de l'oxygénation, et la décision d'un traitement ou d'une prise en charge plus sûre à l'hôpital.
Si votre inhalateur est vide ou perdu
Se retrouver sans inhalateur à l'étranger est stressant, mais cela se résout.
- Ne rationnez pas un inhalateur de secours si vous en avez besoin. Demandez de l'aide tôt à la place.
- Un pharmacien (Eczane) peut vous dire ce qui est disponible sur place, mais ne peut pas utiliser une ordonnance étrangère.
- Un médecin peut vous examiner et, si c'est approprié, rédiger une ordonnance turque qu'une pharmacie locale pourra délivrer. Apportez l'inhalateur vide ou une photo de l'étiquette.
- La nuit et le dimanche, utilisez la pharmacie de garde (nöbetçi eczane) ; les pharmacies fermées affichent en vitrine la plus proche ouverte.
Notre guide pas à pas sur les médicaments perdus ou oubliés à Istanbul détaille ce point.
Prendre l'avion avec de l'asthme
Gardez votre inhalateur de secours dans la poche du siège ou dans un petit sac à vos pieds, pas dans le coffre à bagages. L'air de la cabine est sec, ce que certaines personnes trouvent irritant ; buvez donc de l'eau pendant le vol. Si vous utilisez un nébuliseur ou un autre appareil, vérifiez les règles de la compagnie avant de partir. Si vous avez eu une aggravation récente ou avez dû être hospitalisé dans les semaines précédant le voyage, demandez à votre médecin s'il est raisonnable de voler et que faire si les symptômes commencent à bord.
Après une aggravation
Même quand une aggravation se calme, elle montre que votre asthme n'était pas complètement contrôlé. Reposez-vous le reste de la journée, évitez le déclencheur si possible et surveillez de plus près vos symptômes les jours suivants. Prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre infirmière spécialisée à votre retour et apportez les comptes rendus d'Istanbul. Si vous avez eu besoin de corticoïdes oraux ou d'un traitement d'urgence pendant le voyage, ce suivi est particulièrement important.
Mots utiles
- Astım : asthme
- Nefes darlığı : essoufflement
- İnhaler ou fısfıs : inhalateur
- Hırıltı : sifflement respiratoire
Signes d'une crise d'asthme : appelez le 112
Une crise d'asthme peut rapidement mettre la vie en danger. Appelez le 112 ou rendez-vous immédiatement aux urgences les plus proches si :
- Votre inhalateur de secours n'agit pas, ou son effet s'estompe très vite
- Vous êtes trop essoufflé pour parler, manger ou dormir
- Votre respiration s'accélère et vous n'arrivez pas à reprendre votre souffle
- Vos lèvres ou vos doigts paraissent bleus ou gris
- Vous vous sentez somnolent, confus, épuisé ou pris de vertiges
- Votre poitrine est très serrée, ou le sifflement et la toux sont constants
Sources
Services associés
- Médecin à l'hôtel à Istanbul — un examen pulmonaire à votre hôtel, Airbnb ou résidence.
- Ordonnance à votre hôtel — un médecin vous examine et décide si une ordonnance est appropriée.
- Visite médicale urgente — une aide le jour même quand la crise s'installe.
Questions fréquentes
- Que faire en cas d'aggravation de l'asthme à l'étranger ?
- Asseyez-vous bien droit, utilisez votre inhalateur de secours selon votre plan d'action, éloignez-vous du déclencheur et demandez de l'aide médicale tôt. Appelez le 112 si l'inhalateur de secours n'agit pas.
- Peut-on acheter un inhalateur contre l'asthme sans ordonnance en Turquie ?
- Demandez au pharmacien ce qui est disponible. Les ordonnances étrangères ne sont pas acceptées dans les pharmacies turques ; un médecin devra peut-être vous examiner et décider s'il rédige une ordonnance locale.
- L'air d'Istanbul affecte-t-il l'asthme ?
- Les gaz d'échappement, les espaces fumeurs en extérieur, la chaleur estivale et les montées raides peuvent déclencher des symptômes. Prévoyez des itinéraires plus calmes et des pauses.
- Un médecin peut-il contrôler mon asthme à mon hôtel ?
- Oui. Un médecin peut vous examiner à votre hôtel, Airbnb ou résidence. Les demandes sont acceptées jour et nuit, mais une crise d'asthme nécessite toujours le 112.
Si votre asthme est plus difficile à contrôler que d'habitude pendant votre voyage, envoyez-nous un message WhatsApp avec vos symptômes, vos médicaments et votre lieu de séjour.