Sonnenbrand und Hitzschlag in Istanbul: Wann es ernst wird

Sonnenbrand und Hitzschlag sind unterschiedliche Probleme, die oft am selben heißen Tag auftreten. Die meisten Sonnenbrände heilen mit Kühlen, Feuchtigkeitscreme und Flüssigkeit innerhalb einer Woche. Hitzeerschöpfung bessert sich innerhalb von 30 Minuten nach dem Abkühlen. Ein Hitzschlag nicht: heiße Haut, Verwirrtheit, sehr hohe Temperatur oder ein Zusammenbruch sind ein Notfall, rufen Sie die 112.

Warum Istanbuls Sonne Besucher überrascht

Istanbuls Sommer sind heiß und oft schwül, und Sightseeing hält Sie stundenlang draußen. Eine windige Fährfahrt auf dem Bosporus fühlt sich kühl an, während Sonne und Wasserreflexion die Haut verbrennen. Dachterrassen, Warteschlangen im Freien an großen Sehenswürdigkeiten und Ausflüge auf die Inseln bringen mehr Sonne als erwartet.

Kinder, ältere Reisende, Menschen mit heller Haut und alle, die Medikamente nehmen, die die Sonnenempfindlichkeit erhöhen, darunter manche Antibiotika, müssen besonders aufpassen.

Sonnenbrand behandeln

Sonnenbrand macht die Haut rot oder dunkler, heiß, schmerzhaft und manchmal blasig. Der NHS empfiehlt:

• Raus aus der Sonne und die Haut mit einer kühlen Dusche, einem Bad oder einem feuchten Tuch kühlen.
• After-Sun-Creme oder Aloe-vera-Gel auftragen; eine Apotheke (Eczane) kann etwas empfehlen. „Güneş sonrası losyon“ heißt After-Sun-Lotion.
• Viel Wasser trinken.
• In der Apotheke nach Schmerzmitteln fragen und Vorerkrankungen oder Medikamente nennen.
• Blasen in Ruhe lassen und die Stelle locker abdecken.
• Die verbrannte Haut bis zur Heilung aus der Sonne halten.

Die meisten Sonnenbrände klingen in etwa sieben Tagen ab.

Wann ein Sonnenbrand zum Arzt gehört

Lassen Sie sich in Ihrer Unterkunft oder einer Klinik ärztlich untersuchen, wenn:

• Große Flächen Blasen bilden oder stark geschwollen sind
• Sie Schüttelfrost, hohes Fieber haben oder sich heiß und fröstelig fühlen
• Ihnen schwindelig oder übel ist oder Sie Kopfschmerzen haben, was auf Hitzeerschöpfung hindeuten kann
• Ein Baby oder kleines Kind einen Sonnenbrand hat
• Die Haut infiziert aussieht: zunehmende Rötung, Wärme, Eiter oder rote Streifen

Ein Arztbesuch im Hotel erspart Ihnen den Weg durch die Hitze, wenn es Ihnen schlecht geht.

Hitzeerschöpfung: schnell abkühlen

Bei Hitzeerschöpfung kommt der Körper mit der Hitze nicht zurecht. Der NHS nennt Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Appetitlosigkeit, starkes Schwitzen mit blasser, feuchtkalter Haut, Krämpfe in Armen, Beinen oder Bauch, schnelle Atmung oder schnellen Puls, hohe Temperatur und starken Durst.

Meist ist sie nicht ernst, wenn sich die Person innerhalb von 30 Minuten abkühlt:

• Bringen Sie die Person an einen kühlen Ort, etwa in den Schatten oder einen klimatisierten Raum.
• Legen Sie sie hin und lagern Sie die Füße leicht hoch.
• Geben Sie reichlich Wasser oder eine Elektrolytlösung.
• Kühlen Sie die Haut mit kaltem Wasser und fächeln Sie Luft zu; Kühlpacks an Achseln oder Hals helfen.

Bleiben Sie bei ihr, bis es ihr besser geht. Unser Ratgeber zu Flüssigkeitsmangel im Istanbuler Sommer erklärt, wie Sie vorbeugen.

Sonnenbrand und Hitzeerkrankungen vorbeugen

Vorbeugen ist viel leichter als behandeln, und ein paar Gewohnheiten schützen den ganzen Urlaub:

• Um die Mittagssonne herum planen. Wählen Sie im Sommer zwischen etwa 11 und 15 Uhr Museen, überdachte Basare, Moscheen und lange Mittagessen im Schatten.
• Sonnenschutz richtig verwenden. Tragen Sie vor dem Rausgehen reichlich Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und Breitbandschutz auf und erneuern Sie sie nach dem Schwimmen, Schwitzen und Abtrocknen. Die meisten nehmen viel zu wenig.
• Bedecken. Ein breitkrempiger Hut, Sonnenbrille und lockere, leichte Kleidung schützen besser als Sonnencreme allein, besonders auf Fähren.
• Trinken, bevor der Durst kommt. Wasser mitnehmen und nachfüllen; Tee und Alkohol ersetzen es nicht.
• Die ersten Tage ruhig angehen. Der Körper gewöhnt sich über mehrere Tage an Hitze, planen Sie den längsten Lauftag nicht für den Ankunftstag.
• Auf andere achten. Kinder, ältere Angehörige und Menschen mit Herz-, Lungen- oder Nierenerkrankungen können schneller krank werden.

Nützliche Wörter bei Hitze

• Güneş yanığı: Sonnenbrand
• Güneş kremi: Sonnencreme
• Sıcak çarpması: Hitzschlag
• Su: Wasser
• Başım dönüyor: Mir ist schwindelig

Medikamente und Hitze

Manche Dauermedikamente machen Hitzeerkrankungen wahrscheinlicher oder die Haut sonnenempfindlicher, darunter Entwässerungstabletten, manche Blutdruck- und Herzmedikamente, manche Antibiotika und manche Aknemittel. Wenn Sie eines davon nehmen, fragen Sie vor der Reise Arzt oder Apotheke, wie Sie heiße Tage handhaben, und setzen Sie ein Dauermedikament nie eigenmächtig ab. Halten Sie Medikamente von direkter Sonne und heißen Autos fern, da Hitze sie schädigen kann.

Hitzschlag ist ein Notfall

Geht es jemandem nach 30 Minuten Abkühlen noch schlecht oder zeigt er eines dieser Zeichen, kann es ein Hitzschlag sein:

• Unwohlsein trotz Abkühlen und Trinken
• Sehr hohe Temperatur
• Heiße Haut, die nicht schwitzt
• Schnelle Atmung oder Atemnot
• Verwirrtheit, fehlende Koordination oder verwaschene Sprache
• Ein Krampfanfall
• Bewusstlosigkeit oder keine Reaktion

Quellen

• NHS — Sunburn
• NHS — Heat exhaustion and heatstroke
• NHS — Dehydration

Passende Leistungen

• Hotelarzt in Istanbul — eine Untersuchung in Ihrem Hotel, Airbnb oder Ihrer Wohnung.
• Hydrationstherapie — Flüssigkeit per Infusion, wenn eine Ärztin oder ein Arzt entscheidet, dass Trinken nicht reicht.
• Reisegesundheit: Grundausstattung — Reise-Basics, in Ihre Unterkunft geliefert.

Wenn Sonne oder Hitze Ihnen zugesetzt haben, schreiben Sie uns auf WhatsApp Ihre Beschwerden und wo Sie wohnen.