Слънчево изгаряне и топлинен удар в Истанбул: кога е сериозно

Слънчевото изгаряне и топлинният удар са различни проблеми, които често се случват в един и същ горещ ден. Повечето изгаряния заздравяват за седмица с охлаждане, хидратиращ крем и течности. Топлинното изтощение се подобрява до 30 минути след охлаждане. Топлинният удар — не: гореща кожа, обърканост, много висока температура или колапс са спешно състояние, обадете се на 112.

Защо слънцето на Истанбул изненадва посетителите

Летата в Истанбул са горещи и често влажни, а разглеждането на града ви държи навън с часове. Ветровитото пътуване с ферибот по Босфора изглежда прохладно, докато слънцето и отражението от водата изгарят кожата. Терасите на покривите, опашките на открито пред големите забележителности и екскурзиите до островите носят повече слънце, отколкото очакваме.

Децата, възрастните пътници, хората със светла кожа и всеки, който приема лекарства, повишаващи чувствителността към слънце, включително някои антибиотици, трябва да внимават повече.

Как да лекувате слънчево изгаряне

Слънчевото изгаряне прави кожата червена или по-тъмна, гореща, болезнена и понякога с мехури. NHS препоръчва:

• Излезте от слънцето и охладете кожата с хладен душ, вана или влажна кърпа.
• Нанесете крем за след слънце или гел от алое вера; в аптеката (Eczane) могат да препоръчат подходящ. „Güneş sonrası losyon“ означава лосион за след слънце.
• Пийте много вода.
• Попитайте фармацевт за обезболяващо и споменете заболяванията или лекарствата си.
• Не пипайте мехурите и покрийте мястото свободно.
• Пазете изгорялата кожа от слънце, докато заздравее.

Повечето изгаряния отшумяват за около седем дни.

Кога слънчевото изгаряне изисква лекар

Потърсете лекар там, където сте отседнали, или в клиника, ако:

• Големи участъци са с мехури или силно подути
• Имате втрисане, висока температура или ви е горещо и ви тресе
• Виете ви се свят, гади ви се или ви боли глава, което може да е топлинно изтощение
• Бебе или малко дете е изгоряло
• Кожата изглежда инфектирана: засилващо се зачервяване, затопляне, гной или червени ивици

Посещението на лекар в хотела ви спестява пътя в жегата, когато не сте добре.

Топлинно изтощение: охладете се бързо

Топлинното изтощение е, когато тялото трудно се справя с жегата. NHS изброява главоболие, световъртеж, гадене, липса на апетит, обилно потене с бледа и лепкава кожа, крампи в ръцете, краката или корема, учестено дишане или пулс, висока температура и силна жажда.

Обикновено не е сериозно, ако човекът се охлади до 30 минути:

• Преместете го на хладно място, на сянка или в стая с климатик.
• Сложете го да легне и леко повдигнете краката му.
• Дайте му много вода или рехидратираща напитка.
• Охлаждайте кожата му със студена вода и му вейте; студени компреси под мишниците или на врата помагат.

Останете с него, докато му стане по-добре. Нашето ръководство за обезводняването през лятото в Истанбул обяснява как да го предотвратите.

Как да предотвратите изгаряния и топлинни заболявания

Превенцията е много по-лесна от лечението, а няколко навика пазят цялата почивка:

• Планирайте около обедното слънце. През лятото между около 11 и 15 часа избирайте музеи, покрити базари, джамии и дълги обеди на сянка.
• Използвайте слънцезащитния крем правилно. Нанесете обилно крем с висок фактор и широк спектър преди излизане и подновявайте след плуване, потене и подсушаване. Повечето хора слагат много по-малко от нужното.
• Покривайте се. Шапка с широка периферия, слънчеви очила и свободни леки дрехи пазят по-добре от крема сам, особено на ферибота.
• Пийте, преди да ожаднеете. Носете вода и я допълвайте; чаят и алкохолът не я заместват.
• Първите дни карайте по-спокойно. Тялото свиква с жегата за няколко дни, затова не планирайте най-дългия ден ходене за деня на пристигане.
• Наглеждайте другите. Децата, възрастните роднини и хората със сърдечни, белодробни или бъбречни заболявания могат да се почувстват зле по-бързо.

Полезни думи в жегата

• Güneş yanığı: слънчево изгаряне
• Güneş kremi: слънцезащитен крем
• Sıcak çarpması: топлинен удар
• Su: вода
• Başım dönüyor: вие ми се свят

Лекарства и жега

Някои редовни лекарства правят топлинните заболявания по-вероятни или кожата по-чувствителна към слънце, сред тях отводняващи таблетки, някои лекарства за кръвно налягане и сърце, някои антибиотици и някои средства за акне. Ако приемате някое от тях, попитайте преди пътуването лекаря или фармацевта как да се справите в горещите дни и никога не спирайте редовно лекарство сами. Пазете лекарствата от пряко слънце и горещи коли, защото жегата може да ги повреди.

Топлинният удар е спешно състояние

Ако човек все още не е добре след 30 минути охлаждане или има някой от тези признаци, може да е топлинен удар:

• Неразположение въпреки охлаждането и пиенето
• Много висока температура
• Гореща кожа, която не се поти
• Учестено дишане или задух
• Обърканост, липса на координация или завален говор
• Гърч
• Загуба на съзнание или липса на реакция

Източници

• NHS — Sunburn
• NHS — Heat exhaustion and heatstroke
• NHS — Dehydration

Свързани услуги

• Лекар в хотела в Истанбул — преглед във вашия хотел, Airbnb или жилище.
• Хидратираща терапия — течности на система, когато лекар реши, че пиенето не стига.
• Основни неща за здравето при пътуване — основни продукти за пътуване, доставени там, където сте отседнали.

Ако слънцето или жегата са ви разболели, пишете ни в WhatsApp симптомите си и къде сте отседнали.