Симптоми на грип по време на пътуване в Истанбул: почивка, тест или лечение?

Симптомите на грипа обикновено идват внезапно: висока температура, болки в тялото, изтощение, суха кашлица, болки в гърлото и главоболие. Повечето здрави възрастни се възстановяват за около седмица с почивка, течности и лекарство за температура без рецепта. Отидете рано на лекар, ако сте бременна, над 65 години или имате хронично заболяване, а при затруднено дишане се обадете на 112.

Как да разпознаете грипа

Грипът удря силно и бързо. Много хора могат да назоват часа, в който е започнал — една от най-ясните разлики от настинката.

Типичните симптоми на грип са:

• Внезапна висока температура
• Болки в мускулите и тялото
• Изтощение, понякога толкова силно, че не можете да станете от леглото
• Суха кашлица и болки в гърлото
• Главоболие
• Липса на апетит, трудно заспиване и понякога диария, болки в корема или гадене

Настинката обикновено се развива бавно, засяга главно носа — запушен или течащ — и кихането и рядко ви вади от строя. COVID-19 може да прилича и на двете. Ако искате да разберете какво имате, нашето ръководство за възможностите за тест за настинка, грип или COVID в Истанбул обяснява какво може и какво не може да ви каже един тест.

Грижа за себе си в хотелската стая

При повечето здрави възрастни грипът минава с почивка и време. Съветите на NHS за самопомощ са прости:

• Почивайте и спете колкото е възможно повече. Отменете или отложете изморителните планове за няколко дни.
• Пазете се на топло и пийте много вода, за да възстановите загубеното с температурата и потенето.
• Попитайте фармацевта за лекарства без рецепта срещу температура и болки. Кажете му за заболяванията и лекарствата си и следвайте листовката.
• Яжте, когато можете. Супа, хляб, плодове и кисело мляко лесно се поръчват с румсървис или доставка.

Антибиотиците не действат срещу грипа, който се причинява от вирус. При хора с по-висок риск лекарят може да обмисли антивирусно лекарство, което действа по-добре, ако се започне рано — затова не чакайте дни, ако сте в някоя от групите по-долу.

Кой трябва да отиде рано на лекар

При някои хора грипът по-често води до усложнения. Ако сте в една от тези групи, уредете медицински преглед, вместо да чакате:

• Бременни пътуващи
• Възрастни на 65 и повече години
• Малки деца
• Всеки с астма или друго белодробно заболяване, сърдечно заболяване, диабет, бъбречно заболяване или отслабена имунна система
• Всеки, чиито симптоми не се подобряват след седем дни или който се подобри и после отново се влоши

Посещение при температура и грип в хотела ви означава, че няма да прекосявате града с температура. Лекарят ви преглежда, преслушва гърдите, проверява кислорода и хидратацията и решава дали са нужни лекарства, изследвания или болнична помощ.

Грипът в Истанбул: практически съвети

В Турция, както в цялото северно полукълбо, грипът циркулира главно през студените месеци, но пътуващите могат да го хванат по всяко време на годината в самолети, влакове и пренаселени места.

• Аптеки: търсете табелата Eczane. През нощта и в неделя работи дежурна аптека (nöbetçi eczane); затворените аптеки показват на витрината най-близката.
• Мястото ви за настаняване: поискайте от рецепцията допълнителни одеяла, кана за вода, бутилирана вода и румсървис. В апартамент под наем кажете на домакина, че сте болни, за да ви наглежда.
• Пазете другите: покривайте устата при кашляне и кихане, мийте често ръцете и стойте далеч от възрастните и бебетата в групата, когато можете.
• Полети: летенето с висока температура е неприятно и може да не е подходящо. Попитайте лекар, ако полетът наближава.

Възстановяване: отново на крака

Повечето хора се чувстват достатъчно добре за леки занимания след около седмица, но умората и кашлицата могат да продължат по-дълго. Връщайте се постепенно: започнете с кратки разходки, предпочитайте такси пред стръмни изкачвания и почивайте следобед. Ако кашлицата се влошава вместо да се подобрява, ако след подобрение отново вдигнете температура или се задъхвате при ходене, прегледайте гърдите си, защото това може да са признаци на вторична белодробна инфекция.

Как да предотвратите грипа при следващи пътувания

Ваксината срещу грип е най-ефективната защита и се предлага всяка есен на много групи, включително възрастни хора, бременни и хора с хронични заболявания. Ако пътувате през зимните месеци, попитайте личния си лекар дали да се ваксинирате преди пътуването. По пътя мийте често ръцете, носете дезинфектант за трамваите и фериботите и не докосвайте лицето си на многолюдни места.

Полезни думи

• Grip: грип
• Ateş: температура
• Öksürük: кашлица
• Halsizlik: слабост, умора

Как да предпазите спътниците си

Грипът се разпространява лесно в обща стая. Използвайте отделни кърпи и чаши, проветрявайте, когато можете, и мийте ръцете след кашляне или издухване на носа. Възрастните, бременните и хронично болните спътници трябва бързо да говорят с лекар, ако развият симптоми.

Тревожни признаци: кога грипът изисква спешна помощ

Повечето случаи на грип са неприятни, но поносими. Потърсете медицински преглед още същия ден, ако високата температура не спада, кашлицата се влошава, симптомите се връщат след подобрение или сте в рискова група. Следните признаци са спешен случай:

• Затруднено дишане или задух в покой
• Болка в гърдите
• Кашляне на кръв
• Внезапно объркване, крайна сънливост или гърч
• Посинели или посивели устни или кожа
• Обрив, който не избледнява, когато притиснете чаша върху него

Източници

• NHS — Flu
• World Health Organization — Influenza (seasonal))
• NHS — Fever in adults

Свързани услуги

• Лечение на температура и грип — преглед в хотела, Airbnb или резиденцията ви.
• Лекар в хотела в Истанбул — лична грижа, когато сте твърде болни, за да пътувате.
• Онлайн консултация с лекар — дистанционен съвет дали е нужно посещение.

Ако грипът е превзел пътуването ви и искате лекар да ви прегледа, пишете ни в WhatsApp симптомите си и къде сте отседнали.