İçindekiler
Gezerken yaşanan küçük yaralanmaların çoğu, örneğin burkulan bir ayak bileği, sıyrık ya da küçük bir kesik, ilk yardımla yönetilebilir: burkulmalarda dinlenme, buz, baskı ve yükseltme; kesiklerde temizleme, bastırma ve pansuman. Derin ya da açık duran kesiklerde, her türlü hayvan ısırığı veya tırmalamasında ve üzerine basamadığınız bir yaralanmada doktora görünün.
İstanbul'da yaralanmalar neden olur
İstanbul yürünerek gezilen bir şehirdir ve yorgun ayaklar için gerçek tehlikeler barındırır: Galata ve Balat'ın dik, arnavut kaldırımlı sokakları, düzensiz kaldırımlar, tramvay rayları, eski binalarda aşınmış mermer basamaklar ve hamamlarda kaygan ıslak zeminler. Buna sıcak, uzun günler ve yeni ayakkabılar da eklenince burkulma ve düşmeler ziyaretçilerin en sık yaşadığı yaralanmalar arasında yer alır.
Destekleyici ayakkabılar giyin, en dik yokuşlarda taksi ya da füniküler kullanın ve ıslak mermerde yavaşlayın.
Akşamların kendi riskleri vardır. Ara sokaklarda aydınlatma yer yer yetersiz kalabilir, kaldırımlar çoğu zaman yüksektir ve şaraplı uzun bir akşam yemeği basamakları kestirmeyi zorlaştırır. Karanlık merdivenlerde telefonunuzun fenerini kullanın ve eski merdivenlerde tırabzana tutunun.
Burkulma ve zorlanmalar: ilk yardım
Burkulma ya da zorlanma ağrı, şişlik, morarma ve eklemi hareket ettirmekte güçlüğe yol açar. İlk birkaç gün için NHS rehberi şunları önerir:
- Dinlenme: aktiviteyi bırakın ve eklemin üzerindeki yükü kaldırın.
- Buz: havluya sarılmış bir buz torbasını ya da donmuş bezelye paketini iki üç saatte bir, 20 dakikaya kadar uygulayın.
- Baskı: destekleyici bir bandaj şişliği sınırlayabilir; sıkı olmamalıdır.
- Yükseltme: mümkün olduğunda yaralı uzvu bir yastıkla yukarıda tutun.
İlk birkaç gün sıcak uygulamadan, alkolden ve masajdan kaçının; ağrı kesici için eczacıya danışın. Hafif burkulmaların çoğu birkaç hafta içinde düzelir. Bacağın üzerine hiç basamıyorsanız, eklem şekil bozukluğu gösteriyorsa ya da ağrı çok şiddetliyse kırık olabilir ve röntgen gerekir.
Kesikler ve sıyrıklar: ilk yardım
- Ellerinizi yıkayın, ardından yarayı temiz akan suyun altında durulayın.
- Kanamayı durdurmak için temiz bir bez ya da pansuman malzemesiyle sıkıca bastırın.
- Yara bandı veya steril pansumanla kapatın; temiz ve kuru tutun.
Bir kesik şu durumlarda tıbbi müdahale gerektirir:
- Derinse, açık duruyorsa ya da kenarları birleşmiyorsa
- 10 dakika sıkıca bastırmaya rağmen hâlâ kanıyorsa
- Yüzde, bir eklemde, elde ya da genital bölgedeyse
- İçinde kir, cam ya da başka bir cisim varsa
- Paslı ya da kirli bir şeyden olduysa ve en son ne zaman tetanos aşısı olduğunuzdan emin değilseniz
Otelinizde doktor ziyareti yarayı değerlendirebilir; uygun kesikler otelinizde dikişle kapatılabilir. Takip için otelinizde pansuman hizmeti vardır.
Hayvan ısırıkları ve tırmalamaları
İstanbul sokak kedileri ve köpekleriyle ünlüdür ve çoğu dost canlısıdır. Ancak bir köpek, kedi ya da başka bir memeli hayvanın her ısırığı veya tırmalaması aynı gün bakım gerektirir; çünkü Türkiye'de hayvanlarda kuduz bulunur ve tedavi yalnızca hızla verildiğinde işe yarar.
- Yarayı hemen sabun ve akan suyla birkaç dakika yıkayın.
- Enfeksiyon gelişip gelişmeyeceğini beklemeyin.
- Aynı gün bir doktora görünün ya da hastanenin acil servisine gidin ve bunun bir hayvan ısırığı veya tırmalaması olduğunu söyleyin.
Seyahatten önce kuduz aşısı olduysanız bunu belirtin.
Enfeksiyona karşı dikkat
Yaraları her gün kontrol edin. Artan ağrı, şişlik, sıcaklık, yaradan yayılan kızarıklık, iltihap, kötü koku ya da ateş fark ederseniz doktora görünün. Enfekte yaralar çoğu zaman profesyonel temizlik, bazen de antibiyotik gerektirir; Türkiye'de antibiyotik için doktor değerlendirmesi şarttır.
Su toplaması ve ayak ağrısı
Su toplaması gezerken en sık görülen yaralanmadır ve İstanbul'un yokuşları bunu daha olası kılar. Ziyaretçiler için gün boyu yürümek olağandır, çoğu zaman da yeni ayakkabı veya sandaletle.
- Daha önce alıştığınız ayakkabıları, teri uzaklaştıran çoraplarla giyin.
- Sürtünme ya da yanma hissettiğiniz anda bölgeyi yara bandı ya da su toplaması bandıyla kapatın.
- Su toplaması oluşursa mümkünse patlatmayın; deri alttaki bölgeyi korur.
- Patlarsa nazikçe yıkayın, gevşek deriyi yerinde bırakın ve pansumanla kapatın.
- Bölge kızarır, ısınır, şişer ya da iltihaplanırsa, özellikle diyabetiniz veya ayaklarınızda dolaşım sorunu varsa, bir doktor veya hemşireye görünün.
Gün çantanız için küçük bir ilk yardım seti
Çok şeye ihtiyacınız yok, ama birkaç malzeme turun ortasında eczane aramaktan kurtarır: farklı boyutlarda yara bantları, su toplaması bantları, antiseptik mendiller, küçük bir bandaj, birkaç steril gazlı bez, size uyduğunu bildiğiniz bir ağrı kesici ve el dezenfektanı. Sıyrıkları durulamak için küçük bir şişe su ekleyin. Bir şeyi unutursanız eczacılar yardımcı olabilir.
Kaldığınız yerde yaralanma bakımı
Bir yaralanmanın kontrol edilmesi gerekiyor ama acil değilse, doktor onu kaldığınız yerde muayene edebilir; böylece şehrin öbür ucuna topallayarak gitmeniz gerekmez. Talepler günün her saati alınır ve randevuyu İngilizce konuşan doktorlar ve hemşireler yürütür. İlk ziyaretten sonra bir hemşire, eve dönene kadar pansuman değişimi ve yara kontrolü için tekrar gelebilir. Doktor raporunu ve makbuzları seyahat sigortanız için saklayın.
Bir yaralanma ne zaman hastane gerektirir
Bazı yaralanmalar görüntüleme ya da uzman bakımı gerektirir. Şu durumlarda hastanenin acil servisine gidin:
- Yaralı bacağın üzerine hiç basamıyor ya da kolu kullanamıyorsanız
- Uzuv şekil bozukluğu gösteriyorsa ya da bir çatırtı veya kırılma sesi duyduysanız
- Bölge uyuşmuş, soğuk ya da renk değiştirmişse
- Başınızı çarptıysanız ve kusma, bilinç bulanıklığı, uyuşukluk ya da giderek artan baş ağrısı varsa
İlgili Hizmetler
- İstanbul'da Otel Doktoru — otelinizde, Airbnb'nizde veya rezidansınızda muayene.
- Dikiş Atma — uygun durumlarda yaranın kapatılması.
- Otelinizde Pansuman — pansuman değişimi ve yara kontrolü.
Sık Sorulan Sorular
- Tatilde burkulan ayak bileğini nasıl tedavi ederim?
- Dinlendirin, havluya sarılı buzu iki üç saatte bir 20 dakikaya kadar uygulayın, hafif baskılı bir bandaj kullanın ve yukarıda tutun. Üzerine basamıyorsanız doktora görünün.
- Kesiğim dikiş gerektirir mi?
- Derinse ya da açık duruyorsa, 10 dakika bastırmaya rağmen hâlâ kanıyorsa ya da yüzde, eklemde veya eldeyse büyük ihtimalle evet. Kararı doktor verir.
- İstanbul'da bir sokak kedisi veya köpeği beni ısırır ya da tırmalarsa ne yapmalıyım?
- Yarayı sabun ve suyla birkaç dakika yıkayın ve aynı gün bir doktora görünün ya da acil servise gidin.
- Hemşire yaramı otelimde pansuman yapabilir mi?
- Evet. Pansuman ve yara kontrolü otelinizde, Airbnb'nizde veya rezidansınızda yapılabilir. Koordinasyon hattı haftanın yedi günü, 24 saat açıktır.
Gezerken yaralandıysanız, yaralanmanın bir fotoğrafını ve nerede kaldığınızı WhatsApp'tan bize gönderin.