İçindekiler
Seyahatte astım alevlenmesi genellikle saatler ya da günler içinde gelişir; duman, hava kirliliği, sıcak, soğuk algınlığı ya da efor tetikleyebilir. Kişisel astım eylem planınızı izleyin, rahatlatıcı inhalerinizi doktorunuzun söylediği gibi kullanın ve dik oturarak dinlenin. Rahatlatıcı işe yaramıyorsa, tam cümle kuramıyorsanız ya da dudaklarınız morarıyorsa 112'yi arayın.
Uçmadan önce: alevlenmeye hazırlıklı olun
Biraz hazırlık, tatilde bir alevlenmeyle başa çıkmayı çok kolaylaştırır.
- Yeterli ilaç götürün: koruyucu ve rahatlatıcı inhalerleriniz ve kullanıyorsanız aralık odacığı dahil, tüm yolculuk artı birkaç gün yetecek kadar.
- İnhalerleri el bagajınıza koyun, asla yalnızca kargo bagajına değil; orijinal ambalajında ve eczane etiketiyle.
- Reçetenizin bir kopyasını taşıyın ya da ilaçlarınızı etken madde adlarıyla listeleyen bir mektup bulundurun. Türkiye'de marka adları farklıdır.
- Yazılı astım eylem planınızı yanınıza alın ve birlikte seyahat ettiğiniz birinin rahatlatıcınızın nerede olduğunu bilmesini sağlayın.
- Son kullanma tarihlerini yola çıkmadan kontrol edin.
Yabancı reçeteler Türk eczanelerinde geçerli değildir; bu yüzden evden getirilen yedek bir inhaler, burada yenisini bulmaktan çok daha kolaydır. Türkiye'ye reçeteli ilaçla seyahat rehberimiz kuralları açıklar.
İstanbul'da yaygın astım tetikleyicileri
İstanbul büyük ve kalabalık bir şehir; bazı tetikleyicilerden tamamen kaçınmak zordur.
- Ana yollarda ve tünellerde, özellikle yaz sıcağında trafik egzozu.
- Kapalı alanda sigara yasak olsa da kafe teraslarında ve açık oturma alanlarında sigara dumanı.
- Temmuz ve ağustosta sıcak ve nem, kışın soğuk ve nemli hava.
- Galata, Cihangir ve tarihi yarımada çevresinde dik yokuşlar ve uzun merdivenler.
- Eski binalarda ve bazı kiralık dairelerde toz ve küf.
- Uçuşlarda ve kalabalık toplu taşımada kapılan soğuk algınlığı ve grip.
Mümkün olduğunca bunlara göre plan yapın: sigara içilmeyen bir oda seçin, kalabalık caddeler yerine sahil boyunca yürüyün, dik yokuşları taksi ya da füniküler ile çıkın ve sıcak günlere dinlenme molaları ekleyin.
Otelinizde alevlenmeyi yönetmek
Astımınızın kötüleştiğine dair ilk işaretlerde, ne kadar kötüleşeceğini beklemek yerine erken harekete geçin.
- Dik oturun ve sakin kalmaya çalışın; sırt üstü yatmak nefes almayı zorlaştırır.
- Rahatlatıcı inhalerinizi tam olarak astım eylem planınızın ya da doktorunuzun söylediği gibi kullanın.
- Mümkünse tetikleyiciden uzaklaşın: duman, egzoz, soğuk hava ya da tozlu bir oda.
- Rahatlatıcıya ne sıklıkla ihtiyaç duyduğunuzu takip edin. Her zamankinden fazla ihtiyaç duymak, alevlenmenin yatışmadığının işaretidir.
Belirtiler bir iki gün içinde artıyorsa ve rahatlatıcıya daha sık başvuruyorsanız, seyahatin bitmesini beklemek yerine doktora görünün. Otelinizde doktor ziyareti; göğsünüzün dinlenmesini, solunumunuzun ve oksijen düzeyinizin kontrolünü ve tedaviye ya da hastane bakımının daha güvenli olup olmadığına karar verilmesini kapsar.
İnhaleriniz biterse ya da kaybolursa
Yurt dışında inhalerin bitmesi strese sokar ama çözülebilir.
- İhtiyacınız varsa rahatlatıcıyı idareli kullanmaya çalışmayın. Bunun yerine erkenden yardım alın.
- Eczacı yerelde nelerin bulunduğunu söyleyebilir, ama yabancı bir reçeteyi kullanamaz.
- Doktor sizi değerlendirip uygun görürse yerel bir eczanenin karşılayabileceği Türk reçetesi yazabilir. Boş inhaleri ya da etiketinin fotoğrafını getirin.
- Gece ve pazar günleri nöbetçi eczane sistemini kullanın; kapalı eczaneler camlarında en yakın açık eczaneyi gösterir.
İstanbul'da kaybolan ya da unutulan ilaçlar için adım adım rehberimiz bunu daha ayrıntılı anlatır.
Astımla uçmak
Rahatlatıcınızı üst dolapta değil, koltuk cebinde ya da ayaklarınızın dibindeki küçük bir çantada tutun. Kabin havası kurudur ve bazı kişiler bunu tahriş edici bulur; uçuş boyunca su için. Nebülizatör ya da başka bir cihaz kullanıyorsanız yolculuktan önce havayolunun kurallarını kontrol edin. Yakın zamanda alevlenme yaşadıysanız ya da yolculuktan önceki haftalarda hastane bakımına ihtiyaç duyduysanız, uçmanın mantıklı olup olmadığını ve belirtiler uçakta başlarsa ne yapacağınızı doktorunuza sorun.
Alevlenmeden sonra
Alevlenme yatışsa bile, astımınızın tam kontrol altında olmadığının bir işaretidir. Günün geri kalanında dinlenin, mümkünse tetikleyiciden uzak durun ve sonraki birkaç gün belirtileri daha yakından izleyin. Eve döndüğünüzde kendi doktorunuzdan ya da astım hemşirenizden kontrol randevusu alın ve İstanbul'dan aldığınız raporları yanınızda götürün. Yolculuk sırasında ağızdan steroid ya da acil tedavi gerektiyse bu kontrol özellikle önemlidir.
Astım krizinin işaretleri: 112'yi arayın
Astım krizi hızla hayati tehlike oluşturabilir. Şu durumlarda hemen 112'yi arayın ya da en yakın acil servise gidin:
- Rahatlatıcı inhaleriniz işe yaramıyor ya da etkisi çok çabuk geçiyorsa
- Konuşamayacak, yiyemeyecek ya da uyuyamayacak kadar nefesiniz daralıyorsa
- Nefesiniz hızlanıyor ve soluklanamıyorsanız
- Dudaklarınız ya da parmaklarınız mor veya gri görünüyorsa
- Uykulu, bilinci bulanık, bitkin ya da başı dönen hissediyorsanız
- Göğsünüz çok sıkışıyorsa ya da hırıltı ve öksürük sürekliyse
Kaynaklar
İlgili Hizmetler
- İstanbul'da Otel Doktoru — otelinizde, Airbnb'nizde ya da konutunuzda göğüs muayenesi.
- Otelinizde Reçete — doktor sizi değerlendirir ve reçetenin uygun olup olmadığına karar verir.
- Acil Doktor Ziyareti — alevlenme arttığında aynı gün yardım.
Sık Sorulan Sorular
- Yurt dışında astım alevlenmesi yaşarsam ne yapmalıyım?
- Dik oturun, rahatlatıcınızı astım eylem planınızın dediği gibi kullanın, tetikleyiciden uzaklaşın ve erkenden tıbbi yardım alın. Rahatlatıcı işe yaramıyorsa 112'yi arayın.
- Türkiye'de reçetesiz astım inhaleri alabilir miyim?
- Eczacıya nelerin bulunduğunu sorun. Yabancı reçeteler Türk eczanelerinde geçerli değildir; bu yüzden bir doktorun sizi değerlendirip yerel reçete yazıp yazmayacağına karar vermesi gerekebilir.
- İstanbul'un havası astımı etkiler mi?
- Trafik egzozu, açık hava sigara alanları, yaz sıcağı ve dik yokuşlar belirtileri tetikleyebilir. Daha sakin rotalar ve dinlenme molaları planlayın.
- Bir doktor astımımı otelimde kontrol edebilir mi?
- Evet. Bir doktor sizi otelinizde, Airbnb'nizde ya da konutunuzda muayene edebilir. Talepler günün her saati alınır, ama astım krizi her zaman 112 gerektirir.
Seyahatiniz sırasında astımınızı kontrol etmek her zamankinden zorsa, belirtilerinizi, ilaçlarınızı ve nerede kaldığınızı WhatsApp'tan yazın.