Seyahatte Kabızlık: Ne Zaman Tıbbi Tavsiye Gerekir?

Çoğu belirti kendini duyurur. Bu, olmayan bir şeyle tanımlanır, ki bu onu yargılanması en zor ve bir gün daha, sonra bir gün daha bırakılması en kolay tür yapar.

Bunun için ortak bir dil de yoktur. Hiç kimse kendi rutini için bir rakamla gelmez, çünkü değişene kadar bir tanesine sahip olmak için hiçbir neden yoktu. Bu rehber o ölçüm sorunuyla ilgilidir. Hiçbir aralık, hiçbir sıklık, hiçbir diyet ya da sıvı tavsiyesi vermez ve hiçbir ürün adlandırmaz, çünkü genel bir izleyici için yayınlanan bir sayı kimseye yönelik bir kesinlik olurdu.

Bildirilecek Olayı Olmayan Bir Belirti

Bu serideki her diğer rehber, bir şeyin ne zaman başladığını not etmenizi ister. Burada genellikle bir başlangıç yoktur — sadece kademeli bir farkındalık, genellikle bir gezinin dördüncü ya da beşinci gününde, bir süredir bir şeyin eksik olduğu. Bir acıyı tarihlendirebileceğiniz gibi bir yokluğu tarihlendiremezsiniz, ve dikkatinizi çektiğinde kaydın erken kısmı zaten kaybolmuştur.

Bununla savaşmak yerine bunu kabul etmeye değer. Yaklaşık bir cevap mükemmel şekilde kullanılabilir: "Sanırım son normal gün Pazar civarındaydı, ve Çarşamba günü fark ettim." Bir klinisyenin kesin bir zaman damgasına ihtiyacı yoktur, ve kendinden emin uydurulmuş bir tanesi dürüst bir tahminden daha kötüdür. Daha önemli olan şekildir — sabit kalan bir değişiklik, ya da neredeyse çözülüp sonra çözülmeyen bir tanesi.

Sizin Normaliniz Ölçüm Çubuğudur

"Ne kadarı çok uzun?" sorusunun genel bir cevabı yoktur, ve bu bir kaçış değildir. Sağlıklı rutinler insanlar arasında büyük ölçüde farklıdır, ve tek anlamlı karşılaştırma bir sayfadaki bir rakama değil kendinizinkine. Faydalı soru kaç gün geçtiği değil bunun vücudunuzun genellikle yaptığından ne kadar uzak olduğu, ve başka bir şeyin onunla birlikte gelip gelmediğidir.

Bu yüzden kendi taban çizginizi bir cümlede tarif ederek başlayın — sizin için işlerin genellikle nasıl olduğu, ve bunun hangi şekilde farklı olduğu. Sindirimi etkileyen devam eden bir durumunuz varsa, ya da bunun her gezide size olduğunu biliyorsanız, bunu da söyleyin; tanıdık bir örüntü ve yeni bir tanesi, dışarıdan aynı görünseler bile farklı durumlardır.

Seyahat Taban Çizgisini Meşru Bir Şekilde Değiştirir

Bir gezinin yaptığı hemen hemen her şey bir rutini değiştirebilir. Program değişir ve günün artık olağan sessiz saati yoktur. Uyku hareket eder, bazen zaman dilimleri boyunca. Öğünler tanıdık olmayan zamanlarda gerçekleşir ve tanıdık olmayan şeylerden yapılır. Uzun saatler oturarak geçirilir — gelen uçuşta, bir otobüste, bir teknede — ve uzun saatler yürüyerek geçirilir, ki bu da olağan gününüzden farklıdır.

Sonra insanların bahsetmediği kısım vardır: tanıdık olmayan banyolar. Paylaşılan bir daire, bir hostel, ince duvarlı bir oda, bir restoran, bir müzede bir kuyruk — birçok gezgin basitçe tekrar tekrar bekler, ve beklemek rutinde bir değişikliktir. Bunu tanımak bir teşhis değildir, ve cevabın hiçbir şey yapmamak olduğu anlamına gelmez; bağlamın düzenlenmiş yerine dürüstçe bildirilmeye değer olduğu anlamına gelir.

İşaret Edilecek Bir Şey Olmadığında Not Edilmeye Değer Olan

Bir olay olmadan bile, tutulacak bir kayıt vardır. Kabaca değişikliğin ne zaman başladığı ve nasıl fark ettiğiniz. Ağrı olup olmadığı, ve nerede, ya da sadece rahatsızlık. Karın bölgesinin şişmiş hissedip hissetmediği. Mide bulantısı ya da kusmanın ortaya çıkıp çıkmadığı. Herhangi bir kan olup olmadığı, ya da beklemediğiniz başka bir şey. Hâlâ normal olarak yiyip içebilip içemediğiniz.

İlaç kendi satırını hak eder. Yakın zamanda başlattığınız herhangi bir şey, burada reçete edilen herhangi bir şey, ve başka bir sorun için aldığınız herhangi bir şey — özellikle ağrı kesiciler — ilgili bağlamdır, ve yeni bir ilaçtan sonra rutinde bir değişiklik, reçete yazan kişinin bilmek isteyeceği bir şeydir. Yakın zamanda bir işlem geçirdiyseniz, soru önce sizi tedavi eden ekibe ve bakım sonrası düzenlemenizi yapan insanlara aittir, genel bir rehbere değil.

Başka Bir Dilde Eczane Tezgâhı

Yurt dışındaki olağan bir sonraki adım bir eczanedir, ve eczacılar meşru bir profesyonel kaynaktır. Komplikasyon kutudur: etiket okuyamayabileceğiniz bir dildedir, marka isimleri tanıdık değildir, ve etken madde evden tanıyacağınız tanesi değildir. Etkisini okumak yerine varsaydığınız bir şey satın almak kolaydır.

İki şey bunu daha güvenli yapar, ve ikisi de bu sayfanın bir şey önermesini içermez. Eczacıya zaten ne aldığınızı söyleyin, evden herhangi bir şey dahil, ve rafın önünde kendiniz seçmek yerine onların tavsiye etmesine izin verin. Ve kutuyu fotoğraflayın, böylece bir klinisyenle konuşmak zorunda kalırsanız, yarı hatırlanan bir isimden yeniden inşa etmek yerine tam olarak ne aldığınızı ve ne zaman aldığınızı görebilirler. Zaten aldığınız herhangi bir şey tablonun bir parçasıdır, dışarıda bırakılacak bir şey değil.

Hiç Rutin Bir Soru Olmadığı Zaman

Sabır aksi halde iyi olan durumlara aittir. Şiddetli ya da kötüleşen karın ağrısı, kalıcı kusmayla şişmiş bir karın, hiç gaz çıkaramama, beklemenizi söylenmemiş kan, yüksek ateş, ya da bunu daha önce hiç yaşamamış birinde ani ve belirgin bir değişiklik, derhal bakım aramak anlamına gelir — Türkiye'de 112'yi arayın ya da bir hastane acil servisine gidin.

İlgili Hizmetler

• İstanbul'da Otel Doktoru — bir muayenenin asıl konu olduğu durumlarda, otelinizde, dairenizde ya da konutunuzda yüz yüze bir değerlendirme.
• Online Doktor Görüşmesi — ana ihtiyacın rehberlik, bir rutinin gözden geçirilmesi, ya da bir takip sorusu olduğu uzaktan bir yol.
• Bakım Sonrası Destek — yakın zamanda bir işlemin tablonun bir parçası olduğu ve tedavi ekibinin zaten dahil olduğu durumlarda ilgili.

Hangi yolun uygun olduğu, rezervasyon kanalı tarafından değil değerlendirmeden sonra klinisyen tarafından kararlaştırılır.