Симптомы гриппа в поездке в Стамбуле: отдых, тест или лечение?

Симптомы гриппа обычно появляются внезапно: высокая температура, ломота в теле, сильная слабость, сухой кашель, боль в горле и головная боль. Большинство здоровых взрослых выздоравливают примерно за неделю при отдыхе, обильном питье и безрецептурных жаропонижающих. Обратитесь к врачу пораньше, если вы беременны, старше 65 лет или у вас хроническое заболевание, а при затруднённом дыхании звоните 112.

Как распознать грипп

Грипп наваливается сильно и быстро. Многие могут назвать час, когда он начался, — это одно из самых явных отличий от простуды.

Типичные симптомы гриппа:

• Внезапная высокая температура
• Боль в мышцах и ломота во всём теле
• Сильная слабость, иногда такая, что трудно встать с постели
• Сухой кашель и боль в горле
• Головная боль
• Потеря аппетита, проблемы со сном, иногда диарея, боль в животе или тошнота

Простуда обычно развивается постепенно, затрагивает в основном нос — заложенность или насморк — и чихание и редко выбивает из колеи. COVID-19 может быть похож и на то, и на другое. Если хотите знать, что у вас, наш гид о вариантах тестов на простуду, грипп или COVID в Стамбуле объясняет, что тест может сказать, а что нет.

Как лечиться в номере отеля

У большинства здоровых взрослых грипп проходит благодаря отдыху и времени. Рекомендации NHS по самопомощи просты:

• Отдыхайте и спите как можно больше. Отмените или перенесите утомительные планы на несколько дней.
• Держите себя в тепле и пейте много воды, чтобы восполнить потери из-за температуры и пота.
• Спросите фармацевта о безрецептурных средствах от температуры и боли. Расскажите о своих заболеваниях и лекарствах и следуйте инструкции.
• Ешьте, когда можете. Суп, хлеб, фрукты и йогурт легко заказать в номер или с доставкой.

Антибиотики не действуют на грипп, который вызывается вирусом. Людям из групп повышенного риска врач может назначить противовирусный препарат, который лучше работает при раннем начале, поэтому не ждите несколько дней, если вы относитесь к одной из групп ниже.

Кому нужен врач пораньше

У некоторых людей грипп чаще вызывает осложнения. Если вы относитесь к одной из этих групп, организуйте медицинский осмотр, а не пережидайте:

• Беременные путешественницы
• Взрослые 65 лет и старше
• Маленькие дети
• Все, у кого астма или другое заболевание лёгких, болезни сердца, диабет, болезни почек или ослабленный иммунитет
• Все, у кого симптомы не проходят через семь дней или кто поправился, а потом снова стало хуже

Визит врача при температуре и гриппе в ваш отель избавляет от необходимости ехать через весь город с температурой. Врач осмотрит вас, прослушает лёгкие, проверит уровень кислорода и водный баланс и решит, нужны ли лекарства, анализы или помощь в больнице.

Грипп в Стамбуле: практические моменты

В Турции, как и во всём Северном полушарии, грипп распространяется в основном в холодные месяцы, но путешественники могут заразиться в любое время года в самолётах, поездах и людных местах.

• Аптеки: ищите вывеску Eczane. Ночью и по воскресеньям работает дежурная аптека (nöbetçi eczane); закрытые аптеки указывают ближайшую на витрине.
• Ваше жильё: попросите на ресепшене дополнительные одеяла, чайник, бутилированную воду и обслуживание в номере. В съёмной квартире сообщите хозяину, что заболели, чтобы он мог вас проведать.
• Берегите других: прикрывайте рот при кашле и чихании, чаще мойте руки и по возможности держитесь подальше от пожилых и младенцев в вашей группе.
• Перелёты: лететь с высокой температурой тяжело и может быть нежелательно. Если вылет скоро, посоветуйтесь с врачом.

Восстановление: снова на ногах

Большинство людей примерно через неделю чувствуют себя достаточно хорошо для лёгкой активности, но усталость и кашель могут держаться дольше. Возвращайтесь постепенно: начните с коротких прогулок, берите такси вместо крутых подъёмов и отдыхайте после обеда. Если кашель усиливается, а не проходит, если после улучшения снова поднялась температура или появилась одышка при ходьбе, проверьте лёгкие — это могут быть признаки вторичной инфекции дыхательных путей.

Как не заболеть гриппом в следующих поездках

Прививка от гриппа — самая эффективная защита; каждую осень её предлагают многим группам, включая пожилых, беременных и людей с хроническими заболеваниями. Если вы путешествуете зимой, спросите своего врача, стоит ли привиться перед поездкой. В дороге чаще мойте руки, берите антисептик в трамвай и на паром и не трогайте лицо в людных местах.

Полезные слова

• Grip: грипп
• Ateş: температура
• Öksürük: кашель
• Halsizlik: слабость, усталость

Как защитить попутчиков

В общем номере грипп передаётся легко. Пользуйтесь отдельными полотенцами и чашками, по возможности проветривайте и мойте руки после кашля или сморкания. Пожилым, беременным попутчикам и людям с хроническими заболеваниями при появлении симптомов стоит сразу обратиться к врачу.

Тревожные признаки: когда грипп требует срочной помощи

Большинство случаев гриппа неприятны, но переносимы. Обратитесь к врачу в тот же день, если высокая температура не снижается, кашель усиливается, симптомы вернулись после улучшения или вы в группе риска. Следующие признаки — это неотложное состояние:

• Затруднённое дыхание или одышка в покое
• Боль в груди
• Кашель с кровью
• Внезапная спутанность сознания, сильная сонливость или судороги
• Синие или серые губы или кожа
• Сыпь, которая не бледнеет, если прижать к ней стакан

Источники

• NHS — Flu
• World Health Organization — Influenza (seasonal))
• NHS — Fever in adults

Связанные услуги

• Лечение температуры и гриппа — осмотр в отеле, Airbnb или резиденции.
• Врач в отель в Стамбуле — очная помощь, когда вы слишком плохо себя чувствуете, чтобы ехать.
• Онлайн-консультация врача — дистанционный совет, нужен ли визит.

Если грипп испортил поездку и вы хотите, чтобы вас осмотрел врач, напишите нам в WhatsApp о симптомах и о том, где вы остановились.