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Le titre de cette page est une question à laquelle la plupart des voyageurs ont déjà à moitié répondu avant de la taper. Vous avez marché toute la journée, vous avez mal dormi, vous n'avez pas bu beaucoup d'eau, et donc le mal de tête a déjà une explication qui l'attend. L'explication peut même être correcte. Le problème est la méthode : choisir entre des causes candidates n'est pas quelque chose que vous pouvez faire de l'intérieur, et l'habitude de le faire quand même est la raison la plus courante pour laquelle les gens retardent. Cet article ne vous dit pas quelle cause est la vôtre — il ne les classera pas du tout — et énonce plutôt ce qui vaut vraiment la peine d'être observé et rapporté.
L'habitude d'attribution, et pourquoi elle retarde les choses
Le voyage fournit un stock inhabituellement généreux d'explications plausibles. La chaleur, la distance parcourue, le sommeil, un changement de routine, un long vol, une nourriture inconnue, trop de café ou pas assez. N'importe laquelle peut être invoquée à tout moment, ce qui signifie qu'il n'y a jamais un moment pendant un voyage où une explication évidente n'est pas disponible.
C'est précisément le piège. Un stock de raisons plausibles ne rend aucune d'elles vraie, et parce qu'une nouvelle est toujours à portée de main, rien n'atteint jamais le seuil d'« inexpliqué ». Chez vous, le même mal de tête aurait peut-être provoqué un appel téléphonique dès le deuxième jour ; à l'étranger, il est absorbé dans l'itinéraire. Remarquer que l'explication est arrivée avant la preuve est la pensée la plus utile de tout cet article, et l'avoir ne coûte rien.
Décrivez le changement, pas la cause
Le remplacement pour deviner est de décrire, et décrire est quelque chose pour lequel vous êtes déjà qualifié. Ce qui a changé, et quand. Ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire maintenant que vous pouviez faire avant. Ce qui l'aggrave et ce qui l'améliore, sans décider ce que cela implique. S'il est constamment présent ou va et vient, et s'il vous réveille.
Gardez le langage ordinaire. Des mots simples sur votre propre expérience portent plus d'information qu'un terme médical emprunté, et une étiquette inexacte oriente activement la conversation dans la mauvaise direction. Il vaut aussi la peine de dire à voix haute ce que vous n'avez pas remarqué, car une absence peut être aussi informative qu'une présence. Une cause est une conclusion ; un changement est une observation, et seule l'une des deux vous appartient de fournir.
Familier ou différent de tout ce qui a précédé
S'il y a une comparaison qui vaut la peine d'être faite, c'est celle-ci — et c'est une comparaison plutôt qu'un jugement. Avez-vous habituellement des maux de tête, et si oui, celui-ci ressemble-t-il de manière reconnaissable à ceux-là, ou se sent-il différent de tout dans votre propre histoire. C'est une question à laquelle vous seul pouvez répondre, et c'est l'une des premières choses qu'un médecin voudra savoir.
Répondez dans les deux sens. « J'en ai la plupart des mois et celui-ci est normal » est un rapport clair et utile. Tout comme « je n'ai presque jamais de maux de tête et celui-ci n'est comme rien dont je me souvienne », et tout comme « j'en ai, mais celui-ci ne se comporte pas comme les miens ». Ne lissez pas la différence parce que vous ne pouvez pas l'expliquer. Les parties inexpliquées sont celles qui valent la peine d'être apportées intactes à la conversation.
Garder trace de ce que vous avez pris, et quand
Les voyages ruinent cet enregistrement. Les doses sont prises dans les aéroports, à travers les fuseaux horaires, dans le sac d'un compagnon, à partir d'un paquet inconnu acheté près de l'hôtel, et au troisième jour presque personne ne peut dire précisément ce qu'il a pris ni quand. Cette imprécision compte deux fois : elle rend plus difficile de savoir si quelque chose aide, et augmente le risque de répéter quelque chose sans le vouloir.
Réglez cela à peu de frais. Notez ce que vous prenez et l'heure à laquelle vous le prenez, en heure locale, dans une note sur votre téléphone. Conservez l'emballage plutôt que les comprimés en vrac afin que le contenu soit lisible par quelqu'un d'autre. Et mentionnez tout ce qui a été acheté localement aussi facilement que tout ce qui a été apporté de chez vous — les voyageurs sous-déclarent systématiquement l'achat en pharmacie fait sur le chemin du retour du dîner, qui est exactement celui qu'un médecin voudrait le plus connaître.
Le reste du tableau qui l'entoure
Un mal de tête arrive rarement isolément, et les choses qui l'accompagnent sont souvent omises car elles semblent être des questions distinctes. Tout ce qui a commencé en même temps, tout ce que vous avez remarqué concernant la vision, l'équilibre, la parole ou le mouvement, un coup récent à la tête, un changement dans votre médicament régulier, ou un changement de sommeil. Rapportez tout cela comme des faits côte à côte.
Deux éléments spécifiques au voyage appartiennent également ici. Toute intervention ou traitement récent, y compris celui effectué pendant ce voyage, car cela change à qui appartient la question — si une équipe traitante est impliquée, tout ce qui touche à son travail lui revient d'abord. Et tout ce qui, dans votre voyage, semblait inhabituel à l'époque. Vous assemblez un tableau, vous ne le résolvez pas, et l'assemblage est la partie que vous pouvez bien faire.
Les descriptions qui signifient maintenant plutôt que plus tard
Certains récits ne devraient pas être préparés soigneusement ; il faut agir dessus. Un mal de tête qui survient soudainement et sévèrement, un qui ne ressemble à rien de ce que vous avez vécu, ou un accompagné de confusion, de faiblesse, de difficulté à parler, de difficulté à voir, d'une nuque raide, d'une éruption cutanée, de fièvre, d'une perte de conscience ou de signes d'AVC relève du 112 en Turquie ou du service d'urgence de l'hôpital le plus proche, immédiatement et sans composer un message d'abord.
Services associés
- Consultation médicale en ligne — une conversation à distance lorsque le besoin est un avis sur ce que vous avez observé.
- Médecin à l'hôtel à Istanbul — une évaluation en personne là où vous logez, si un examen est nécessaire.
Les deux pages décrivent la portée du service. Si l'une ou l'autre voie est appropriée pour votre situation est décidé par le médecin, pas choisi dans un menu.
Questions fréquentes
- Est-ce de la déshydratation ou autre chose ?
- Aucun article ne peut répondre à cela pour un individu, et le décider vous-même est peu fiable. Décrivez ce qui a changé et quand, et laissez le classement des causes appartenir à quelqu'un qui vous évalue.
- Pourquoi ne devrais-je pas simplement dire que je pense que c'est la chaleur ?
- Parce que la conclusion a tendance à voyager plus loin que la preuve. Offrez d'abord l'observation ; votre théorie peut suivre ensuite, clairement étiquetée comme théorie.
- Que devrais-je noter en attendant ?
- Quand cela a commencé, comment cela a changé, ce qui l'améliore ou l'aggrave, tout ce qui a commencé en même temps, et chaque dose prise avec l'heure locale.
- Est-ce important que j'aie acheté des analgésiques ici plutôt que de les apporter ?
- Oui. Les paquets achetés localement sont l'élément le plus souvent non signalé et souvent le plus utile. Conservez la boîte pour que le contenu puisse être lu par quelqu'un d'autre.
- J'ai normalement des maux de tête. Celui-ci est-il différent ?
- Cette comparaison est exactement le sujet, et vous seul pouvez la faire. Dites clairement si celui-ci est comme les vôtres ou non, et ne lissez pas la différence.
- Devrais-je mentionner une intervention que j'ai eue plus tôt pendant ce voyage ?
- Toujours, et tôt. Cela change à qui appartient la question, car tout ce qui est possiblement lié au travail d'une équipe traitante revient d'abord à cette équipe.