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Un empeoramiento del asma de viaje suele aparecer en horas o días, desencadenado por el humo, la contaminación, el calor, un resfriado o el esfuerzo. Sigue tu plan de acción personal para el asma, usa tu inhalador de rescate como te ha indicado tu médico y descansa sentado y erguido. Si el inhalador de rescate no te alivia, no puedes decir frases completas o se te ponen los labios azules, llama al 112.
Antes de volar: prepárate para un empeoramiento
Un poco de preparación hace mucho más fácil manejar una crisis en vacaciones.
- Lleva medicación suficiente para todo el viaje y unos días más, incluidos tu inhalador de mantenimiento, el de rescate y la cámara espaciadora si la usas.
- Mete los inhaladores en el equipaje de mano, nunca solo en la bodega, en su envase original con la etiqueta de la farmacia.
- Lleva una copia de la receta o una carta con tus medicamentos por su nombre genérico. Los nombres comerciales cambian en Turquía.
- Lleva tu plan de acción escrito y asegúrate de que alguien que viaja contigo sabe dónde está tu inhalador de rescate.
- Revisa las fechas de caducidad antes de salir.
Las recetas extranjeras no se aceptan en las farmacias turcas, así que un inhalador de repuesto traído de casa es mucho más sencillo que buscar uno aquí. Nuestra guía sobre viajar a Turquía con medicamentos con receta explica las normas.
Desencadenantes habituales del asma en Estambul
Estambul es una ciudad grande y bulliciosa, y algunos desencadenantes son difíciles de evitar del todo.
- Los humos del tráfico en las grandes avenidas y en los túneles, sobre todo con el calor del verano.
- El humo del tabaco en terrazas de cafeterías y zonas exteriores, aunque está prohibido fumar en interiores.
- El calor y la humedad en julio y agosto, y el aire frío y húmedo en invierno.
- Las cuestas empinadas y las escaleras largas en Gálata, Cihangir y la ciudad antigua.
- El polvo y el moho en edificios antiguos y algunos pisos de alquiler.
- Resfriados y gripe contagiados en aviones y transporte abarrotado.
Organízate en torno a ellos cuando puedas: elige una habitación de no fumadores, pasea junto al agua en lugar de por calles con tráfico, toma un taxi o el funicular para las cuestas y programa descansos en los días de calor.
Manejar un empeoramiento en el hotel
A las primeras señales de empeoramiento, actúa pronto en lugar de esperar a ver hasta dónde llega.
- Siéntate erguido e intenta mantener la calma; tumbarte en plano hace más difícil respirar.
- Usa tu inhalador de rescate exactamente como indica tu plan de acción o tu médico.
- Aléjate del desencadenante si puedes: humo, gases, aire frío o una habitación con polvo.
- Lleva la cuenta de cuántas veces necesitas el inhalador de rescate. Necesitarlo más de lo habitual indica que la crisis no se está calmando.
Si los síntomas van a más durante uno o dos días y usas el inhalador de rescate con más frecuencia, ve al médico en lugar de esperar a que termine el viaje. Una visita médica en tu hotel incluye auscultarte el pecho, comprobar tu respiración y tu nivel de oxígeno y decidir el tratamiento o si es más seguro ir al hospital.
Si se te acaba o pierdes el inhalador
Quedarte sin inhalador en el extranjero es estresante, pero tiene solución.
- No raciones el inhalador de rescate si lo necesitas. Pide ayuda pronto.
- Un farmacéutico (Eczane) puede decirte qué hay disponible aquí, pero no puede usar una receta extranjera.
- Un médico puede valorarte y, si procede, hacerte una receta turca que una farmacia local pueda dispensar. Lleva el inhalador vacío o una foto de la etiqueta.
- Por la noche y los domingos, usa la farmacia de guardia (nöbetçi eczane); las farmacias cerradas indican en el escaparate la más cercana abierta.
Nuestra guía paso a paso sobre medicamentos perdidos u olvidados en Estambul lo explica con más detalle.
Volar con asma
Lleva el inhalador de rescate en el bolsillo del asiento o en una bolsa pequeña a tus pies, no en el compartimento superior. El aire de la cabina es seco y a algunas personas les irrita, así que bebe agua durante el vuelo. Si usas un nebulizador u otro dispositivo, revisa las normas de la aerolínea antes de viajar. Si has tenido una crisis reciente o necesitaste atención hospitalaria en las semanas previas al viaje, pregunta a tu médico si es sensato volar y qué hacer si los síntomas empiezan a bordo.
Después de una crisis
Aunque la crisis se calme, es señal de que tu asma no estaba del todo controlada. Descansa el resto del día, evita el desencadenante si puedes y vigila más de cerca los síntomas durante los días siguientes. Pide cita con tu médico o tu enfermera de asma al volver a casa y lleva los informes de Estambul. Si necesitaste corticoides orales o tratamiento de urgencia durante el viaje, esa revisión es especialmente importante.
Palabras útiles
- Astım: asma
- Nefes darlığı: falta de aire
- İnhaler o fısfıs: inhalador
- Hırıltı: pitido al respirar
Señales de una crisis de asma: llama al 112
Una crisis de asma puede poner en peligro la vida rápidamente. Llama al 112 o ve de inmediato a las urgencias más cercanas si:
- Tu inhalador de rescate no te alivia o el efecto se pasa muy rápido
- Te falta tanto el aire que no puedes hablar, comer ni dormir
- Respiras cada vez más rápido y no recuperas el aliento
- Tienes los labios o los dedos azulados o grisáceos
- Te sientes somnoliento, confuso, agotado o mareado
- Notas el pecho muy oprimido, o los pitidos y la tos son constantes
Fuentes
Servicios relacionados
- Médico en el hotel en Estambul — exploración del pecho en tu hotel, Airbnb o residencia.
- Receta en tu hotel — un médico te valora y decide si procede una receta.
- Visita médica urgente — ayuda en el día cuando una crisis va a más.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué hago si tengo una crisis de asma en el extranjero?
- Siéntate erguido, usa el inhalador de rescate según tu plan de acción, aléjate del desencadenante y pide ayuda médica pronto. Llama al 112 si el inhalador de rescate no te alivia.
- ¿Puedo comprar un inhalador para el asma sin receta en Turquía?
- Pregunta al farmacéutico qué hay disponible. Las recetas extranjeras no se aceptan en las farmacias turcas, así que puede que un médico tenga que valorarte y decidir si te hace una receta local.
- ¿Afecta el aire de Estambul al asma?
- Los humos del tráfico, las zonas de fumadores al aire libre, el calor del verano y las cuestas empinadas pueden desencadenar síntomas. Planifica rutas más tranquilas y descansos.
- ¿Puede un médico revisar mi asma en el hotel?
- Sí. Un médico puede explorarte en tu hotel, Airbnb o residencia. Se atienden solicitudes a cualquier hora, pero una crisis de asma siempre requiere el 112.
Si tu asma está más difícil de controlar de lo habitual durante el viaje, envíanos un WhatsApp con tus síntomas, tu medicación y dónde te alojas.