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Scottatura solare e colpo di calore sono problemi diversi che spesso arrivano nella stessa giornata calda. La maggior parte delle scottature guarisce in una settimana con il fresco, una crema idratante e liquidi. L'esaurimento da calore migliora entro 30 minuti dopo essersi rinfrescati. Il colpo di calore no: pelle bollente, confusione, temperatura molto alta o un collasso sono un'emergenza, chiama il 112.
Perché il sole di Istanbul coglie di sorpresa
Le estati di Istanbul sono calde e spesso umide, e il turismo ti tiene all'aperto per ore. Un traghetto ventilato sul Bosforo sembra fresco mentre il sole e il riflesso sull'acqua ti bruciano la pelle. Terrazze sui tetti, code all'aperto davanti ai grandi monumenti e gite alle isole aggiungono più esposizione del previsto.
Bambini, viaggiatori anziani, persone con la pelle chiara e chiunque prenda farmaci che aumentano la sensibilità al sole, compresi alcuni antibiotici, devono fare più attenzione.
Curare una scottatura
La scottatura rende la pelle rossa o più scura, calda, dolorante e a volte con vesciche. L'NHS consiglia:
- Uscire dal sole e rinfrescare la pelle con una doccia fresca, un bagno o un asciugamano bagnato.
- Applicare un doposole o un gel di aloe vera; in farmacia (Eczane) possono consigliartene uno. «Güneş sonrası losyon» significa lozione doposole.
- Bere molta acqua.
- Chiedere al farmacista un antidolorifico, indicando malattie o farmaci.
- Non toccare le vesciche e coprire la zona senza stringere.
- Tenere la pelle scottata lontana dal sole finché non è guarita.
La maggior parte delle scottature passa in circa sette giorni.
Quando la scottatura richiede un medico
Fatti vedere da un medico, dove alloggi o in una clinica, se:
- Ampie zone hanno vesciche o sono molto gonfie
- Hai brividi, febbre alta o ti senti caldo e infreddolito
- Hai capogiri, nausea o mal di testa, che possono indicare un esaurimento da calore
- Un neonato o un bambino piccolo si è scottato
- La pelle sembra infetta: rossore crescente, calore, pus o striature rosse
Una visita medica in hotel ti evita di uscire al caldo quando non stai bene.
Esaurimento da calore: rinfrescarsi in fretta
L'esaurimento da calore è il corpo che fatica a sopportare il caldo. L'NHS elenca mal di testa, capogiri, nausea, perdita di appetito, sudorazione abbondante con pelle pallida e umida, crampi a braccia, gambe o pancia, respiro o polso rapidi, temperatura alta e sete intensa.
Di solito non è grave se la persona si rinfresca entro 30 minuti:
- Portala in un luogo fresco, all'ombra o in una stanza con aria condizionata.
- Falla sdraiare e solleva leggermente i piedi.
- Dalle molta acqua o una bevanda reidratante.
- Rinfresca la pelle con acqua fredda e falle aria; impacchi freddi sotto le ascelle o sul collo aiutano.
Resta con lei finché non sta meglio. La nostra guida sulla disidratazione nell'estate di Istanbul spiega come prevenirla.
Prevenire scottature e malori da calore
Prevenire è molto più facile che curare, e poche abitudini proteggono tutta la vacanza:
- Organizzati intorno al sole di mezzogiorno. D'estate, più o meno tra le 11 e le 15, scegli musei, bazar coperti, moschee e lunghi pranzi all'ombra.
- Usa bene la crema solare. Applica abbondantemente una crema ad alta protezione e ad ampio spettro prima di uscire, e riapplicala dopo nuotate, sudore e asciugamano. Quasi tutti ne usano molta meno del necessario.
- Copriti. Un cappello a tesa larga, occhiali da sole e abiti larghi e leggeri proteggono meglio della sola crema, soprattutto sui traghetti.
- Bevi prima di avere sete. Porta acqua e riempi la bottiglia; tè e alcol non la sostituiscono.
- Vai piano i primi giorni. Il corpo si abitua al caldo in diversi giorni, quindi non programmare la camminata più lunga il giorno dell'arrivo.
- Controlla gli altri. Bambini, familiari anziani e chi ha malattie di cuore, polmoni o reni possono stare male più in fretta.
Parole utili con il caldo
- Güneş yanığı: scottatura
- Güneş kremi: crema solare
- Sıcak çarpması: colpo di calore
- Su: acqua
- Başım dönüyor: mi gira la testa
Farmaci e caldo
Alcuni farmaci abituali rendono più probabili i malori da calore o la pelle più sensibile al sole, tra cui diuretici, alcuni farmaci per pressione e cuore, alcuni antibiotici e alcuni trattamenti per l'acne. Se ne prendi uno, chiedi prima del viaggio al medico o al farmacista come gestire le giornate calde, e non sospendere mai da solo un farmaco abituale. Tieni i farmaci lontani dal sole diretto e dalle auto calde, perché il caldo può danneggiarli.
Il colpo di calore è un'emergenza
Se qualcuno sta ancora male dopo 30 minuti di raffreddamento, o mostra uno di questi segni, può trattarsi di colpo di calore:
- Malessere nonostante il fresco e i liquidi
- Temperatura molto alta
- Pelle calda che non suda
- Respiro rapido o fiato corto
- Confusione, mancanza di coordinazione o linguaggio impastato
- Convulsioni
- Perdita di coscienza o assenza di risposta
Servizi correlati
- Medico in hotel a Istanbul — una visita nel tuo hotel, Airbnb o residenza.
- Terapia di idratazione — liquidi per flebo quando un medico decide che bere non basta.
- Essenziali per la salute in viaggio — l'indispensabile da viaggio consegnato dove alloggi.
Domande frequenti
- Come curo una brutta scottatura in vacanza?
- Esci dal sole, rinfresca la pelle, applica doposole o aloe vera, bevi acqua e chiedi un antidolorifico al farmacista. Vai dal medico se hai vesciche estese, febbre o brividi.
- Che differenza c'è tra esaurimento da calore e colpo di calore?
- L'esaurimento migliora entro 30 minuti dopo essersi rinfrescati e aver bevuto. Il colpo di calore no, e causa pelle calda e secca, confusione, convulsioni o collasso. Il colpo di calore è un'emergenza.
- Quando devo andare dal medico per una scottatura?
- Se ampie zone hanno vesciche o si gonfiano, hai febbre o brividi, capogiri o nausea, la pelle sembra infetta, o si è scottato un neonato o un bambino.
- Come evito le scottature a Istanbul?
- Usa una crema ad alta protezione e riapplicala, indossa cappello e occhiali da sole, cerca l'ombra a metà giornata e fai attenzione su traghetti e gite in barca.
Se il sole o il caldo ti hanno fatto stare male, scrivici su WhatsApp i tuoi sintomi e dove alloggi.