Embarazada y de viaje a Estambul: lista de comprobación de salud

Viajar a Estambul embarazada suele ser posible si el embarazo transcurre sin complicaciones, pero planifícalo con tu matrona o tu médico. Revisa las normas de la aerolínea, lleva tu historial del embarazo, contrata un seguro que cubra el embarazo y ten cuidado con lo que comes y bebes. Un sangrado, un dolor de barriga intenso, una pérdida de líquido, menos movimientos del bebé o un dolor de cabeza fuerte requieren ir al hospital de inmediato.

Tu lista antes del viaje

Casi todo se prepara antes de salir. Usa esta lista en las semanas previas:

• Habla del viaje con tu matrona o tu médico, sobre todo si has tenido complicaciones, esperas gemelos o tienes una enfermedad como diabetes o tensión alta.
• Pregunta por las vacunas. Algunas vacunas no se recomiendan en el embarazo; consulta con tu médico o un centro de vacunación internacional qué necesitas para Turquía.
• Lleva tu historial del embarazo o un resumen en inglés con la fecha prevista de parto, el grupo sanguíneo, las ecografías y resultados, y cualquier complicación.
• Lleva suficiente medicación habitual en su envase original, con una copia de la receta. Las farmacias turcas no aceptan recetas extranjeras (incluidas las británicas).
• Guarda el número de tu maternidad, para que un médico en Estambul pueda hablar con ellos si hace falta.
• Elige bien el alojamiento. Un ascensor, aire acondicionado y un trayecto corto en taxi hasta un hospital marcan la diferencia al final del embarazo.

Mucha gente considera que los meses centrales del embarazo son los más cómodos para viajar. Al principio suele haber náuseas y cansancio, y las últimas semanas pueden ser pesadas e incómodas, así que incluye días de descanso en el plan.

Volar a Estambul embarazada

Cada aerolínea fija sus propias normas para las pasajeras embarazadas, y se aplican en la fecha de cada vuelo, incluido el de vuelta.

• Muchas aerolíneas piden, a partir de unas 28 semanas, una carta de tu médico o matrona que confirme la fecha prevista de parto y la ausencia de complicaciones.
• Muchas no admiten pasajeras en las últimas semanas, normalmente desde unas 37 semanas, o antes en caso de gemelos.
• Revisa las normas antes de reservar, y otra vez antes del vuelo de vuelta si para entonces estarás más avanzada.

Los viajes de más de cuatro horas conllevan un pequeño riesgo de coágulos (trombosis venosa profunda). Bebe agua con regularidad, camina por el pasillo, haz ejercicios sencillos de pantorrillas en el asiento y pregunta a tu matrona si te convienen las medias de compresión. Ponte el cinturón bajo, sobre las caderas y por debajo de la barriga.

Seguro y documentos

Comprueba que tu seguro de viaje cubre claramente la atención relacionada con el embarazo en Turquía, incluido un parto prematuro y la atención a un recién nacido. Muchas pólizas tienen condiciones o límites a partir de cierta semana, así que lee la letra pequeña antes de viajar, no cuando lo necesites.

Las visitantes del Reino Unido deben saber que la GHIC y la EHIC no son válidas en Turquía, por lo que la atención privada se paga directamente o a través del seguro. Guarda el número de asistencia 24 horas de tu aseguradora en el móvil y junto a tu historial del embarazo. Si vas al médico, pide un informe escrito y los recibos; nuestra guía sobre los documentos del seguro de viaje tras una visita médica explica qué suelen pedir las aseguradoras.

Comer y beber con seguridad

Un malestar de estómago siempre es desagradable, pero en el embarazo los vómitos y la diarrea pueden deshidratarte rápido. Algunos hábitos reducen el riesgo:

• Bebe agua embotellada o filtrada; consulta nuestra guía sobre si el agua del grifo es segura en Estambul.
• Elige comida recién cocinada y servida caliente, y evita los platos de bufé que llevan tiempo expuestos.
• Evita la leche y el queso sin pasteurizar. Pregunta si el queso de pueblo (köy peyniri) está pasteurizado: «pastörize mi?».
• No tomes carne, huevos ni marisco crudos o poco hechos, tampoco los mejillones rellenos (midye dolma) de los puestos callejeros.
• Lava o pela tú misma la fruta y la ensalada cuando puedas.
• Vigila la cafeína del café turco y del té (çay), que se acumula rápido, y evita el alcohol.

Si tienes vómitos o diarrea, bebe a sorbos con frecuencia y pide consejo médico pronto en lugar de esperar, sobre todo si no retienes los líquidos.

Calor, cuestas y hammams

Los veranos en Estambul son calurosos y húmedos, y el embarazo hace más difícil mantenerse fresca. Planifica las visitas por la mañana y al atardecer, descansa a la sombra a mediodía y lleva siempre agua. Un calzado que sujete bien ayuda en los adoquines y las cuestas empinadas de barrios como Gálata y Balat, y los taxis, tranvías y el funicular evitan subidas agotadoras.

Las recomendaciones para el embarazo aconsejan evitar jacuzzis, saunas y baños de vapor por el riesgo de sobrecalentamiento. Las salas más calientes de un hammam tradicional entran en la misma categoría, así que consulta a tu matrona antes de reservar o déjalo para otro viaje.

Si te encuentras mal durante el viaje

Las molestias habituales de viaje, como resfriados, dolor de garganta, problemas de estómago, ardor y estreñimiento, también aparecen en el embarazo. Las infecciones de orina son más probables y siempre debe revisarlas un médico; consulta nuestra guía sobre síntomas urinarios de viaje.

No tomes ningún medicamento, tampoco los de venta libre ni los de plantas, hasta que un farmacéutico o un médico confirme que es adecuado en el embarazo. En la farmacia (Eczane) di «hamileyim», que significa «estoy embarazada», y enseña tu historial.

Para problemas que no son propios del embarazo, una visita médica en tu hotel te ahorra un trayecto cansado por la ciudad. La visita se hace donde te alojas —hotel, Airbnb o residencia privada— y médicos y enfermeros que hablan inglés se encargan de la cita. El médico puede comprobar tu temperatura, tensión y orina, tratar lo que es seguro tratar y derivarte a la unidad de obstetricia de un hospital cuando un problema del embarazo necesita un especialista.

Señales de alarma en el embarazo: ve al hospital

Algunos síntomas necesitan ese mismo día un hospital con unidad de obstetricia, no una visita al hotel. En Estambul, pide las urgencias obstétricas, «kadın doğum acil». Ve enseguida si tienes:

• Sangrado vaginal
• Pérdida de líquido por la vagina
• Dolor de barriga intenso o constante, o contracciones regulares antes de las 37 semanas
• El bebé se mueve menos de lo habitual o cambia su patrón de movimientos
• Dolor de cabeza fuerte, visión borrosa o destellos de luz, o hinchazón repentina de la cara, las manos o los pies
• Fiebre alta
• Picor intenso, sobre todo en las manos y los pies

Fuentes

• NHS — Travelling in pregnancy
• NHS — Food poisoning
• GOV.UK — Turkey travel advice: health
• NHS — Alimentos que conviene evitar en el embarazo

Servicios relacionados

• Visita médica en tu hotel — valoración de enfermedades comunes donde te alojes.
• Análisis de orina en tu hotel — un análisis de orina cuando lo pide el médico.
• Consejo médico en línea — una opinión a distancia sobre si necesitas que te vean.

Si estás embarazada y te encuentras mal con algo que no es una urgencia, envíanos un WhatsApp con tus síntomas, de cuántas semanas estás y dónde te alojas.