Бременна и на път за Истанбул: здравен списък за проверка

Пътуването до Истанбул по време на бременност често е възможно, когато бременността протича без усложнения, но го планирайте с акушерката или лекаря си. Проверете правилата на авиокомпанията, носете документацията от бременността, сключете застраховка, която покрива бременност, и внимавайте какво ядете и пиете. Кървене, силна болка в корема, изтичане на течност, по-малко движения на бебето или силно главоболие изискват незабавно болница.

Вашият списък преди пътуването

Повечето подготовка става преди тръгване. Използвайте този списък през седмиците преди пътуването:

• Обсъдете пътуването с акушерката или лекаря си, особено ако сте имали усложнения, очаквате близнаци или имате заболяване като диабет или високо кръвно налягане.
• Попитайте за ваксините. Някои ваксини не се препоръчват по време на бременност; проверете какво ви трябва за Турция с лекаря си или в кабинет по медицина на пътуването.
• Носете документацията от бременността или резюме на английски с термина на раждане, кръвната група, резултатите от ехографии и изследвания и евентуалните усложнения.
• Вземете достатъчно от обичайните си лекарства в оригиналната опаковка и копие от рецептата. Турските аптеки не приемат чуждестранни рецепти (включително британски).
• Запишете номера на родилното отделение у дома, за да може лекар в Истанбул да говори с тях при нужда.
• Изберете внимателно настаняването. Асансьор, климатик и кратко пътуване с такси до болница правят истинска разлика в по-късните етапи на бременността.

Много хора смятат средните месеци на бременността за най-удобното време за пътуване. В началото често има гадене и умора, а последните седмици могат да са изморителни и неудобни, затова включете в плана дни за почивка.

Полет до Истанбул по време на бременност

Всяка авиокомпания определя собствени правила за бременни пътнички и те важат към датата на всеки полет, включително обратния.

• Много авиокомпании изискват след около 28-ата седмица писмо от лекар или акушерка, потвърждаващо термина и липсата на усложнения.
• Много не превозват пътнички в последните седмици, обикновено от около 37-ата седмица, при близнаци по-рано.
• Проверете правилата преди резервацията и отново преди обратния полет, ако тогава бременността ви ще е по-напреднала.

Пътувания над четири часа носят малък риск от кръвни съсиреци (дълбока венозна тромбоза). Пийте редовно вода, разхождайте се по пътеката, правете прости упражнения за прасците на седалката и попитайте акушерката дали компресионни чорапи са подходящи за вас. Слагайте колана ниско — през ханша и под корема.

Застраховка и документи

Проверете дали туристическата ви застраховка ясно покрива грижи, свързани с бременността, в Турция, включително преждевременно раждане и грижи за новородено. Много полици имат условия или ограничения след определена седмица, затова прочетете дребния шрифт преди пътуването, а не когато ви потрябва.

Гостите от Обединеното кралство трябва да знаят, че GHIC и EHIC не са валидни в Турция, затова частните грижи се плащат директно или чрез застраховката. Пазете денонощния асистанс номер на застрахователя в телефона си и при документацията от бременността. Ако посетите лекар, поискайте писмен доклад и бележки; нашето ръководство за документите за туристическата застраховка след посещение при лекар обяснява какво обикновено искат застрахователите.

Безопасно хранене и пиене

Стомашното разстройство винаги е неприятно, но по време на бременност повръщането и диарията могат бързо да доведат до обезводняване. Няколко навика намаляват риска:

• Пийте бутилирана или филтрирана вода; вижте ръководството ни дали чешмяната вода в Истанбул е безопасна.
• Избирайте прясно приготвена храна, сервирана гореща, и избягвайте блюда на шведска маса, които дълго са стояли.
• Избягвайте непастьоризирано мляко и сирене. Попитайте дали селското сирене (köy peyniri) е пастьоризирано: „pastörize mi?“
• Избягвайте сурово или недопечено месо, яйца и морски дарове, включително пълнени миди (midye dolma) от уличните сергии.
• Мийте или белете сами плодовете и салатата, когато е възможно.
• Внимавайте с кофеина от турското кафе и чая (çay), който бързо се натрупва, и избягвайте алкохола.

Ако започнат повръщане или диария, пийте често на малки глътки и потърсете медицински съвет рано, вместо да чакате, особено ако не задържате течности.

Жега, хълмове и хамами

Летата в Истанбул са горещи и влажни, а по време на бременност е по-трудно да останете на хладно. Планирайте разглеждането за сутрините и вечерите, почивайте на сянка по обед и винаги носете вода. Удобните обувки помагат по калдъръма и стръмните хълмове на квартали като Галата и Балат, а таксита, трамваи и фуникулерът спестяват изморителни изкачвания.

Препоръките за бременни съветват да се избягват горещи вани, сауни и парни бани заради риска от прегряване. Най-горещите помещения на традиционния хамам попадат в същата категория, затова попитайте акушерката си преди резервация или го оставете за следващо пътуване.

Неразположение по време на пътуването

Обичайните неразположения при пътуване, като настинка, болки в гърлото, стомашно разстройство, киселини и запек, се случват и по време на бременност. Инфекциите на пикочните пътища са по-вероятни и винаги трябва да се преглеждат от лекар; вижте ръководството ни за симптоми от пикочните пътища по време на пътуване.

Не приемайте никакви лекарства, включително без рецепта и билкови продукти, докато фармацевт или лекар не потвърди, че са подходящи по време на бременност. В аптеката (Eczane) кажете „hamileyim“, което означава „бременна съм“, и покажете документацията си.

При проблеми, които не са специфични за бременността, посещение на лекар в хотела ви спестява изморително пътуване през града. Посещението е там, където сте отседнали — хотел, Airbnb или частно жилище, — а прегледа поемат англоговорящи лекари и медицински сестри. Лекарят може да провери температурата, кръвното налягане и урината ви, да лекува онова, което е безопасно, и да ви насочи към акушерското отделение на болница, когато проблем, свързан с бременността, изисква специалист.

Предупредителни признаци при бременност: отидете в болница

Някои симптоми изискват още същия ден болница с акушерско отделение, а не посещение в хотела. В Истанбул попитайте за акушерското спешно отделение — „kadın doğum acil“. Отидете веднага, ако имате:

• Вагинално кървене
• Изтичане на течност от влагалището
• Силна или постоянна болка в корема или редовни контракции преди 37-ата седмица
• Бебето се движи по-малко от обичайното или обичайният модел на движенията се е променил
• Силно главоболие, замъглено зрение или проблясъци, или внезапен оток на лицето, ръцете или краката
• Висока температура
• Силен сърбеж, особено по дланите и стъпалата

Източници

• NHS — Travelling in pregnancy
• NHS — Food poisoning
• GOV.UK — Turkey travel advice: health
• NHS — Храни, които да избягвате по време на бременност

Свързани услуги

• Посещение на лекар в хотела — преценка на чести заболявания там, където сте отседнали.
• Изследване на урина в хотела — изследване на урина, когато лекарят го поиска.
• Онлайн медицински съвет — дистанционна преценка дали трябва да бъдете прегледана.

Ако сте бременна и не се чувствате добре, но не е спешно, пишете ни в WhatsApp симптомите си, в коя седмица сте и къде сте отседнали.