المحتويات
يمكن التعامل مع معظم الإصابات البسيطة أثناء التجوال، مثل التواء الكاحل أو الخدش أو الجرح الصغير، بالإسعافات الأولية: الراحة والثلج والضغط والرفع في حالة الالتواء؛ والتنظيف والضغط والضماد في حالة الجروح. راجع الطبيب إذا كان الجرح عميقًا أو مفتوحًا، أو عند أي عضة أو خدش من حيوان، أو إصابة لا تستطيع الوقوف عليها.
لماذا تحدث الإصابات في إسطنبول
إسطنبول مدينة تُستكشف سيرًا على الأقدام، وفيها مخاطر حقيقية للأقدام المتعبة: شوارع منحدرة مرصوفة بالحجارة في غلطة وبلاط، وأرصفة غير مستوية، وقضبان الترام، ودرجات رخامية متآكلة في المباني القديمة، وأرضيات مبللة زلقة في الحمامات التركية. وأضف إلى ذلك الحر والأيام الطويلة والأحذية الجديدة، فتصبح الالتواءات والسقطات من أكثر إصابات الزوار شيوعًا.
ارتدِ أحذية داعمة، واستقل سيارة أجرة أو القطار الجبلي المائل في أشد المنحدرات، وأبطئ على الرخام المبلل.
وللمساء مخاطره أيضًا. فالإضاءة في الشوارع الجانبية متقطعة أحيانًا، والأرصفة عالية غالبًا، والعشاء الطويل مع النبيذ يصعّب تقدير الدرجات. استخدم مصباح الهاتف على السلالم المظلمة وتمسك بالدرابزين في السلالم القديمة.
الالتواءات والشد العضلي: الإسعافات الأولية
يسبب الالتواء أو الشد ألمًا وتورمًا وكدمات وصعوبة في تحريك المفصل. وفي اليومين الأولين تنصح إرشادات NHS بما يلي:
- الراحة: أوقف النشاط وخفف الحمل عن المفصل.
- الثلج: ضع كيس ثلج أو كيس بازلاء مجمدة ملفوفًا بمنشفة لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى ثلاث.
- الضغط: قد يحد رباط داعم من التورم؛ ويجب ألا يكون ضيقًا.
- الرفع: أبقِ الطرف المصاب مرفوعًا على وسادة كلما أمكن.
تجنب الحرارة والكحول والتدليك في الأيام الأولى، واسأل الصيدلي (Eczane) عن مسكن للألم. ويتحسن معظم الالتواءات الخفيفة خلال أسبوعين تقريبًا. وإذا لم تستطع وضع أي وزن على الساق، أو بدا المفصل مشوهًا، أو كان الألم شديدًا، فقد يكون كسرًا ويحتاج إلى أشعة.
الجروح والخدوش: الإسعافات الأولية
- اغسل يديك، ثم اشطف الجرح تحت ماء جارٍ نظيف.
- اضغط بقوة بقطعة قماش نظيفة أو ضماد لإيقاف النزيف.
- غطّه بلاصق جروح أو ضماد معقم، وأبقه نظيفًا وجافًا.
يحتاج الجرح إلى رعاية طبية إذا:
- كان عميقًا أو مفتوحًا أو لا تلتقي حوافه
- استمر في النزف بعد 10 دقائق من الضغط القوي
- كان في الوجه أو على مفصل أو في اليد أو في الأعضاء التناسلية
- كان فيه تراب أو زجاج أو جسم آخر
- سببه شيء صدئ أو متسخ ولم تكن متأكدًا من موعد آخر لقاح للكزاز
يمكن لـزيارة الطبيب في الفندق تقييم الجرح، ويمكن إغلاق الجروح المناسبة عبر خياطة الجروح في فندقك. وتتوفر المتابعة من خلال تضميد الجروح في فندقك.
عضات الحيوانات وخدوشها
تشتهر إسطنبول بقططها وكلابها الشاردة، ومعظمها ودود. لكن أي عضة أو خدش من كلب أو قطة أو حيوان ثديي آخر يحتاج إلى رعاية في اليوم نفسه، لأن داء الكلب موجود لدى الحيوانات في تركيا والعلاج لا ينجح إلا إذا أُعطي سريعًا.
- اغسل الجرح فورًا بالصابون والماء الجاري لعدة دقائق.
- لا تنتظر لترى إن كان سيلتهب.
- راجع الطبيب أو قسم الطوارئ في المستشفى في اليوم نفسه، وقل إنها عضة أو خدش حيوان.
واذكر أي لقاح ضد داء الكلب تلقيته قبل الرحلة.
مراقبة العدوى
افحص الجروح يوميًا. وراجع الطبيب إذا لاحظت ازدياد الألم أو التورم أو السخونة أو احمرارًا ينتشر من الجرح أو صديدًا أو رائحة كريهة أو حمى. فالجروح الملتهبة تحتاج غالبًا إلى تنظيف مهني وأحيانًا إلى مضادات حيوية، وهي تتطلب تقييم الطبيب في تركيا.
الفقاعات وألم القدمين
الفقاعات هي أكثر إصابات التجوال شيوعًا، وتلال إسطنبول تزيد احتمالها. فالأيام الطويلة سيرًا أمر طبيعي للزوار، وغالبًا بأحذية أو صنادل جديدة.
- ارتدِ أحذية اعتدت عليها، مع جوارب تمتص العرق.
- غطِّ أي موضع احتكاك أو سخونة بلاصق جروح أو لاصق للفقاعات بمجرد أن تشعر به.
- إذا تكونت فقاعة فاتركها سليمة إن أمكن؛ فالجلد يحمي ما تحته.
- إذا انفجرت فاغسلها برفق، واترك الجلد المنفصل في مكانه، وغطها بضماد.
- راجع طبيبًا أو ممرضة إذا احمرت المنطقة أو سخنت أو تورمت أو امتلأت بالصديد، خاصة إذا كان لديك سكري أو ضعف في الدورة الدموية في القدمين.
حقيبة إسعافات صغيرة لحقيبة اليوم
لا تحتاج إلى الكثير، لكن بعض الأشياء توفر عليك البحث عن صيدلية في منتصف الجولة: لاصقات جروح بأحجام مختلفة، ولاصقات للفقاعات، ومناديل معقمة، ورباط صغير، وبعض قطع الشاش المعقم، ومسكن ألم تعرف أنه يناسبك، ومعقم لليدين. وأضف قارورة ماء صغيرة لشطف الخدوش. وإن نسيت شيئًا فالصيادلة يمكنهم المساعدة؛ «yara bandı» تعني لاصق الجروح و«sargı bezi» تعني الرباط.
الحصول على رعاية الإصابة في مكان إقامتك
إذا احتاجت الإصابة إلى فحص لكنها ليست طارئة، يمكن للطبيب فحصها حيث تقيم، فلا تضطر إلى عبور المدينة وأنت تعرج. وتُستقبل الطلبات على مدار الساعة، ويتولى الموعد أطباء وممرضون يتحدثون الإنجليزية. وبعد الزيارة الأولى، يمكن لممرضة أن تعود لتغيير الضماد وفحص الجرح حتى موعد سفرك. واحتفظ بتقرير الطبيب والإيصالات لشركة تأمين السفر.
كلمات مفيدة
- Burkulma: التواء
- Kesik: جرح قطعي
- Yara: جرح
- Kırık: كسر
- Hayvan ısırığı: عضة حيوان
متى تحتاج الإصابة إلى المستشفى
بعض الإصابات تحتاج إلى تصوير أو رعاية تخصصية. توجه إلى قسم الطوارئ في المستشفى (Acil) إذا:
- لم تستطع وضع أي وزن على الساق المصابة أو استخدام الذراع
- بدا الطرف مشوهًا، أو سمعت صوت طقطقة أو انكسار
- كانت المنطقة مخدرة أو باردة أو تغير لونها
- اصطدم رأسك وظهر قيء أو تشوش أو نعاس أو صداع يزداد سوءًا
خدمات ذات صلة
- طبيب الفندق في إسطنبول — فحص في فندقك أو شقتك على Airbnb أو مقر إقامتك.
- خياطة الجروح — إغلاق الجرح عندما يكون ذلك مناسبًا.
- تضميد الجروح في فندقك — تغيير الضماد وفحص الجرح.
الأسئلة الشائعة
- كيف أعالج التواء الكاحل في الإجازة؟
- أرحه، وضع كيس ثلج ملفوفًا لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى ثلاث، واستخدم رباطًا ضاغطًا خفيفًا، وأبقه مرفوعًا. وراجع الطبيب إذا لم تستطع الوقوف عليه.
- هل يحتاج جرحي إلى خياطة؟
- على الأرجح، إذا كان عميقًا أو مفتوحًا، أو استمر في النزف بعد 10 دقائق من الضغط، أو كان في الوجه أو على مفصل أو في اليد. ويقرر الطبيب ذلك.
- ماذا أفعل إذا عضتني أو خدشتني قطة أو كلب شارد في إسطنبول؟
- اغسل الجرح بالصابون والماء لعدة دقائق، وراجع الطبيب أو قسم الطوارئ في اليوم نفسه.
- هل يمكن لممرضة تضميد جرحي في الفندق؟
- نعم. يمكن تضميد الجروح وفحصها في فندقك أو شقتك على Airbnb أو مقر إقامتك. وخط التنسيق مفتوح على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع.
إذا أصبت أثناء التجوال، أرسل إلينا عبر واتساب صورة للإصابة ومكان إقامتك.