المحتويات
الحمى تعني حرارة جسم تبلغ 38 درجة مئوية أو أكثر، وهي لدى معظم البالغين مقاومة الجسم لعدوى شائعة كالإنفلونزا أو نزلة البرد. وعادة ما تساعد الراحة والسوائل وخافض الحرارة المتاح دون وصفة على انخفاضها خلال أيام. أما الحمى التي تستمر ثلاثة أيام، أو تصاحبها تشوش أو طفح جلدي أو صعوبة في التنفس، فتحتاج إلى طبيب.
ما الذي يُعد حمى
لدى البالغين تُعد درجة الحرارة 38 مئوية أو أكثر حمى. وقد تشعر بسخونة عند اللمس أو رعشة أو تعرّق، وبتوعك عام.
الرقم على مقياس الحرارة جزء من الصورة فقط. فالقراءات تتغير بحسب وقت اليوم أو حمّام ساخن حديث أو مشروب دافئ أو عصر من المشي تحت الشمس، وقد تختلف قراءة الجبهة أو الأذن عن القراءة تحت اللسان. ويهتم الطبيب بحالتك بقدر اهتمامه بالرقم: هل تستطيع الشرب والتفكير بوضوح والتنفس بارتياح والنهوض إلى الحمام؟
إذا لم يكن لديك مقياس حرارة، تبيع الصيدليات (Eczane) مقاييس رقمية بسيطة، ويمكن توصيل أجهزة مراقبة الصحة إلى مكان إقامتك.
رعاية منزلية مفيدة
معظم حالات الحمى لدى البالغين الأصحاء تهدأ برعاية بسيطة. وتوصي إرشادات NHS بما يلي:
- الراحة وتأجيل الخطط المرهقة.
- شرب الكثير من السوائل بكميات قليلة ومتكررة. فالحمى تزيد فقدان الماء، وحر صيف إسطنبول يزيده أكثر.
- ارتداء ملابس خفيفة والحفاظ على حرارة مريحة للغرفة بدل تكديس البطانيات.
- سؤال الصيدلي عن دواء دون وصفة للحمى والآلام. اذكر أمراضك وأي حمل والأدوية التي تتناولها، واتبع تعليمات العبوة.
دوّن قراءاتك مع الوقت، وما تناولته ومتى. وإذا تحدثت لاحقًا إلى طبيب فهذا السجل القصير أنفع من أي رقم منفرد.
الحمى علامة وليست المرض
تشير الحمى إلى أن الجسم يتفاعل مع شيء ما؛ والسؤال هو: مع ماذا؟ الأسباب المعتادة لدى المسافرين هي الإنفلونزا وفيروسات أخرى، أو عدوى معوية، أو التهاب في المسالك البولية، أو عدوى صدرية، أو التهاب في الحلق. وقد ترفع ضربة الشمس بعد يوم طويل تحت الشمس الحرارة أيضًا، وتحتاج إلى تعامل مختلف؛ راجع دليلنا عن حروق الشمس وضربة الشمس في إسطنبول.
لهذا تهم الأعراض الأخرى كثيرًا. فالحمى مع حرقة عند التبول تشير إلى اتجاه، والحمى مع سعال وألم في الصدر إلى اتجاه آخر، والحمى مع إسهال إلى اتجاه ثالث. دوّنها؛ فهي توجّه ما سيبحث عنه الطبيب.
من لا ينبغي له الانتظار
نصيحة «استرح وراقب» المعتادة لا تناسب الجميع. اطلب تقييمًا طبيًا أبكر إذا:
- كنتِ حاملًا
- كان عمرك فوق 65 عامًا، أو كان المريض رضيعًا أو طفلًا صغيرًا
- كانت مناعتك ضعيفة، مثلًا بسبب العلاج الكيميائي أو الستيرويدات أو استئصال الطحال
- كنت مصابًا بالسكري أو بأمراض القلب أو الرئة أو الكلى
- خضعت مؤخرًا لجراحة أو إجراء، بما في ذلك جراحة تجميلية في إسطنبول
- استمرت الحمى ثلاثة أيام أو أكثر، أو ظلت تعود
بالنسبة لهؤلاء المسافرين، تجنّبهم زيارة الحمى والإنفلونزا في الفندق عبور المدينة وهم مرضى. تتم الزيارة في مكان إقامتك، ويقرر الطبيب بعد فحصك ما إذا كانت التحاليل أو الأدوية أو الرعاية في المستشفى مناسبة.
الحمى بعد السفر إلى مناطق أخرى
إذا مررت بدول أخرى قبل إسطنبول فاذكر ذلك. فالحمى بعد الوجود في أجزاء من أفريقيا أو آسيا أو أمريكا الجنوبية أو مناطق أخرى تنتشر فيها الملاريا وغيرها من العدوى المدارية تحتاج إلى تقييم طبي سريع، حتى لو تناولت أقراصًا وقائية وحتى بعد أسابيع من مغادرتك. أخبر الطبيب بدقة أين كنت ومتى، بما في ذلك محطات الترانزيت والرحلات الريفية.
العناية بنفسك في غرفة الفندق
المرض بعيدًا عن البيت موحش ومتعب، وبعض الخطوات العملية الصغيرة تساعد:
- اطلب من الاستقبال ماءً إضافيًا أو غلاية أو خدمة الغرف حتى لا تضطر إلى الخروج.
- حافظ على برودة الغرفة، لكن تجنب الجلوس في تيار الهواء البارد من المكيّف.
- أخبر مرافقًا أو صديقًا أو الفندق أنك متوعك، واتفقوا على موعد للاطمئنان عليك.
- أبقِ هاتفك مشحونًا وفي متناول يدك من السرير.
- تناول طعامًا خفيفًا حين تشتهيه: الحساء أو اللبن أو الخبز المحمص أو الأرز يسهل طلبها.
الحمى والطيران
يحق لشركات الطيران رفض نقل الركاب الذين يبدون مرضى، والطيران مع الحمى مزعج وقد ينقل العدوى للآخرين. إذا أصبت بالحمى في الأيام السابقة لرحلة العودة، فاطلب تقييمًا طبيًا مبكرًا ليكون لديك وقت للتعافي أو تغيير الخطط. ويمكن للطبيب أن يخبرك ما إذا كان الطيران معقولًا، وأن يقدم تقريرًا مكتوبًا لشركة الطيران أو التأمين إذا احتجت إلى تغيير الحجز.
كلمات مفيدة
- Ateş: حمى
- Ateşim var: عندي حمى
- Termometre: مقياس حرارة
- Titreme: رعشة
قياس الحرارة بشكل موثوق
تختلف القراءات بحسب الطريقة والتوقيت، لذا تجعل بعض العادات الأرقام أكثر فائدة. انتظر 20 إلى 30 دقيقة على الأقل بعد مشروب ساخن أو حمّام أو مشي تحت الشمس قبل القياس. استخدم المقياس نفسه والطريقة نفسها في كل مرة واتبع تعليماته؛ فقراءات الجبهة والأذن قد تختلف قليلًا عن القراءة تحت اللسان. قِس في الأوقات نفسها تقريبًا كل يوم، ودوّن ما إذا كنت تناولت خافضًا للحرارة في الساعات السابقة، لأنه يخفض القراءة مدة دون أن يعالج السبب.
متى تحتاج الحمى إلى طبيب أو الاتصال بالرقم 112
اطلب تقييمًا طبيًا في اليوم نفسه إذا رافقت الحمى:
- حرارة تبقى مرتفعة رغم خافض الحرارة
- رعشة أو ارتجاف لا يتوقف
- ألم أو حرقة عند التبول، أو ألم في الجنب أو الظهر
- سعال مع ألم في الصدر أو بلغم أخضر أو مدمّى
- قيء يمنعك من الاحتفاظ بالسوائل
- أي طفح جلدي جديد
خدمات ذات صلة
- علاج الحمى والإنفلونزا — فحص في فندقك أو شقتك على Airbnb أو مقر إقامتك.
- زيارة طبيب عاجلة — تقييم في اليوم نفسه لحمى تقلقك.
- أجهزة مراقبة الصحة — مقاييس حرارة وأجهزة أخرى تصلك حيث أنت.
الأسئلة الشائعة
- ما درجة الحرارة التي تُعد حمى لدى البالغين؟
- 38 درجة مئوية أو أكثر. وحالتك وسلوكك مهمان بقدر الرقم الدقيق.
- كم يمكن أن تستمر الحمى قبل أن أراجع الطبيب؟
- إذا استمرت الحمى ثلاثة أيام أو أكثر، أو ظلت تعود، أو كنت ضمن فئة عالية الخطورة، فراجع الطبيب بدل الانتظار.
- هل يجب أن أذهب إلى المستشفى بسبب الحمى في إسطنبول؟
- توجه إلى الطوارئ أو اتصل بالرقم 112 إذا رافقت الحمى تيبس الرقبة أو طفح لا يزول تحت الكأس أو تشوش أو صعوبة في التنفس. ومعظم حالات الحمى الأخرى يمكن أن يقيّمها طبيب في مكان إقامتك.
- هل يمكن أن يأتي طبيب إلى فندقي ليلًا بسبب الحمى؟
- نعم. تُقبل الطلبات على مدار الساعة، وتتم الزيارة في فندقك أو شقتك على Airbnb أو مقر إقامتك.
إذا كانت حرارتك مرتفعة وتفضّل أن يفحصك طبيب الليلة، راسلنا عبر واتساب بأعراضك ومكان إقامتك.