Yaşlı Gezginler: İstanbul'da Kronik Hastalıkları Yönetmek

Kalp hastalığı, diyabet, KOAH ya da artrit gibi hastalıkları olan yaşlı gezginler iyi bir hazırlıkla İstanbul'un tadını genellikle çıkarabilir: orijinal ambalajında yeterli ilaç getirin, sıcağa ve yokuşlara göre plan yapın ve yardımın nerede olduğunu bilin. Bir hemşire ya da doktor kontroller, ilaçlar ve pansuman için otelinize gelebilir. Göğüs ağrısı, ani güçsüzlük ya da nefes darlığında 112 aranmalıdır.

Yola çıkmadan önce: kontrol listesi

Evde yapılan küçük bir planlama, yolda karşılaşılacak sorunların çoğunu önler:

• Yakın zamanda hastanede yattıysanız, ilacınız değiştiyse ya da yeni belirtileriniz varsa, rezervasyondan önce aile hekiminize ya da uzmanınıza görünün ve seyahatin şu an uygun olup olmadığını sorun.
• Hastalıklarınızın, ilaçlarınızın (etken madde adlarıyla) ve alerjilerinizin yazılı bir özetini isteyin ve bir kopyasını telefonunuzda saklayın.
• Tüm seyahat ve gecikmeler için birkaç ekstra güne yetecek kadar ilaç alın; orijinal ambalajında, el bagajınızda ve her reçetenin bir kopyasıyla. Yurt dışında yazılmış reçeteler Türk eczanelerinde kabul edilmez.
• Kontrole tabi ilaçları kontrol edin. Kontrole tabi ilaçlar Türk gümrüğünde yasaklı eşya sayılır ve kısıtlı olabilecek her şey beyan edilmelidir; reçeteli ilaçla Türkiye'ye seyahat rehberimiz adımları anlatıyor.
• Cihazlarınızı getirin: tansiyon aleti, şeker ölçüm cihazı, inhaler haznesi, işitme cihazı pilleri ve şarj cihazları.
• Mevcut hastalıklarınızı seyahat sigortanıza bildirin. Birleşik Krallık'tan gelenler GHIC ve EHIC kartlarının Türkiye'de geçerli olmadığını bilmeli.
• Uzun yürüyüşler ya da merdivenler zorsa havalimanı yardımını önceden ayırtın.

Saat dilimleri arasında ilaç yönetimi

İstanbul yıl boyunca aynı saati kullanır; UTC'nin üç saat ilerisindedir. Çoğu tablet için bir iki gün içinde yerel saate geçmek sorun olmaz, ancak bazı ilaçlarda zamanlama kritiktir.

İnsülin, Parkinson ilaçları, kan sulandırıcılar ya da doktorunuzun tam aralıklarla almanızı söylediği herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, zamanlamayı nasıl ayarlayacağınızı yola çıkmadan önce sorun. Birkaç pratik alışkanlık yardımcı olur:

• Haftalık ilaç kutusu kullanın ve telefonunuza yerel saate göre alarm kurun.
• Bir günlük ilacı yalnızca otel odasında değil, gün içinde taşıdığınız çantada da bulundurun.
• Buzdolabında saklanması gereken ilaçları oda buzdolabında tutun ve yeterince soğuk olduğunu kontrol edin.
• Yolculuk günlerinde neyi ne zaman aldığınızı yazılı olarak not edin.

İlaçlarınızı kaybederseniz ya da azalırsa, yerine geçecek ilacı tahminle seçmeyin. İstanbul'da kaybolan ya da unutulan reçeteli ilaç rehberimiz ne yapmanız gerektiğini açıklıyor; ilaç takibi size zaten reçete edilmiş dozları düzenlemenize yardımcı olabilir.

Sıcak, yokuşlar ve ulaşım

İstanbul yazları sıcak ve nemlidir; yaşlılar, özellikle kalp ya da böbrek hastalığı olanlar ve idrar söktürücü kullananlar sıcakta daha kolay rahatsızlanır. Susamasanız bile düzenli su için, öğle saatlerinde kapalı mekânda dinlenin, odanızı serin tutun ve baş dönmesi, bilinç bulanıklığı ya da alışılmadık yorgunluğa dikkat edin. İstanbul yazında sıcak ve sıvı kaybı rehberimize bakın.

Tarihî yarımada güzeldir ama bacakları zorlar. Galata, Balat ve Kapalıçarşı çevresi gibi bölgelerde dik yokuşlar, arnavut kaldırımlı sokaklar, bozuk kaldırımlar ve tırabzansız merdivenler yaygındır. Pratik öneriler:

• Her günü dinlenme molalarıyla bir iki ana gezi noktası etrafında planlayın.
• Yokuşlar ve uzun mesafeler için taksi kullanın; tramvay, vapur ve füniküler tırmanmayı azaltır ama çoğu zaman merdiven içerir.
• Evde iyi yürüseniz bile uzun müze ve saray ziyaretleri için tekerlekli sandalye kiralamayı düşünün.
• Otelden asansöre yakın bir oda isteyin.

Düşmeleri önlemek

Düşmeler, yaşlı ziyaretçilerin yurt dışında tıbbi bakıma ihtiyaç duymasının en yaygın nedenlerinden biridir. Kaymaz tabanlı, destekleyici ayakkabılar giyin; camilerde, saraylarda ve otel banyolarında, özellikle ıslakken, cilalı mermerde ekstra dikkatli olun. Vapur ve tramvaylarda tırabzana tutunun ve binerken acele etmeyin.

Geceleri banyoda bir ışık açık bırakın ya da telefonunuzun fenerini kullanın. Otelden duş sandalyesi ya da kaymaz banyo paspası isteyin. Yeni ilaçların, jet lag'in, sıcağın ve alkolün baş dönmesi riskini artırdığını unutmayın.

Düşerseniz kalkmadan önce bir an durun ve ağrı olup olmadığını kontrol edin. Kan sulandırıcı ilaç kullanan ve başını çarpan herkes, kendini iyi hissetse bile aynı gün tıbbi görüş almalıdır.

Otelinizde hemşire ya da doktor ne zaman yardımcı olur

Birçok sorun hastaneye gitmeyi gerektirmez. Otelde hemşire hizmeti tansiyonunuzu ve kan şekerinizi kontrol edebilir, doktorun reçete ettiği enjeksiyonları enjeksiyon hizmeti kapsamında yapabilir, pansumanı değiştirebilir ve ilaçlarınızı düzenli almanıza yardımcı olabilir. Ziyaret kaldığınız yerde (otel, Airbnb ya da özel konut) yapılır.

Ateş, öksürük, idrar yolu enfeksiyonu ya da alışılmadık bilinç bulanıklığı gibi yeni belirtilerde otelinizde doktor ziyareti muayeneyi ve tedavi kararını kapsar; doktor isterse kan tahlili odanızda alınabilir. Yaşlılarda ani bilinç bulanıklığı çoğu zaman bir enfeksiyonun ilk işaretidir; bu yüzden asla yalnızca yorgunluğa bağlanmamalıdır. Talepler günün her saati kabul edilir.

Uyarı işaretleri: 112'yi arayın

Yaşlılar ve kalp ya da akciğer hastalığı olanlar hızla ağırlaşabilir. Şu durumlarda 112'yi arayın ya da en yakın acil servise gidin:

• Özellikle kola, boyna ya da çeneye yayılan göğüs ağrısı, baskı ya da sıkışma hissi
• Yüzde, kolda ya da bacakta ani güçsüzlük veya uyuşma, peltek konuşma ya da ani bilinç bulanıklığı; bunlar inme belirtisi olabilir
• Ciddi nefes darlığı ya da moraran veya griye dönen dudaklar
• Özellikle kan sulandırıcı kullanırken başın çarptığı bir düşme ya da kalça kırığı şüphesi
• Bayılma ya da yığılma
• Alışılmış plana yanıt vermeyen çok yüksek ya da çok düşük kan şekeri

Kaynaklar

• GOV.UK — Turkey travel advice: health
• NHS — Heat exhaustion and heatstroke
• NHS — Diabetes
• CDC Travelers' Health — Türkiye

İlgili Hizmetler

• Otelde Hemşire Hizmeti — kaldığınız yerde kontroller, enjeksiyonlar ve pansuman.
• İlaç Takibi — size zaten reçete edilmiş ilaçları düzenlemede yardım.
• Tekerlekli Sandalye Kiralama — uzun gezi günleri için hareket desteği.

Siz ya da anne babanız İstanbul'da kalırken hemşireye ya da doktora ihtiyaç duyarsanız, hastalıkları, kullanılan ilaçları ve nerede kaldığınızı WhatsApp'tan bize yazın.