Schwanger nach Istanbul reisen: eine Gesundheits-Checkliste

Eine Reise nach Istanbul in der Schwangerschaft ist bei unkompliziertem Verlauf oft möglich, sollte aber mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt geplant werden. Prüfen Sie die Regeln der Fluggesellschaft, nehmen Sie Ihren Mutterpass mit, schließen Sie eine Versicherung ab, die die Schwangerschaft abdeckt, und achten Sie beim Essen und Trinken auf sich. Blutungen, starke Bauchschmerzen, Flüssigkeitsabgang, weniger Kindsbewegungen oder starke Kopfschmerzen gehören sofort ins Krankenhaus.

Ihre Checkliste vor der Reise

Die meiste Arbeit passiert vor der Abreise. Nutzen Sie diese Liste in den Wochen davor:

• Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt über die Reise, besonders wenn es Komplikationen gab, Sie Zwillinge erwarten oder eine Erkrankung wie Diabetes oder Bluthochdruck haben.
• Fragen Sie nach Impfungen. Manche Impfstoffe werden in der Schwangerschaft nicht empfohlen; klären Sie mit Ihrem Arzt oder einer reisemedizinischen Praxis, was Sie für die Türkei brauchen.
• Nehmen Sie Ihren Mutterpass mit oder eine englische Zusammenfassung mit Geburtstermin, Blutgruppe, Ultraschall- und Laborbefunden und etwaigen Komplikationen.
• Packen Sie genug von Ihren gewohnten Medikamenten ein, in der Originalverpackung und mit einer Kopie des Rezepts. Türkische Apotheken akzeptieren keine ausländischen Rezepte (auch keine britischen).
• Speichern Sie die Nummer Ihrer Geburtsklinik zu Hause, damit ein Arzt in Istanbul bei Bedarf mit ihr sprechen kann.
• Wählen Sie Ihre Unterkunft mit Bedacht. Ein Aufzug, eine Klimaanlage und eine kurze Taxifahrt zum Krankenhaus machen in der späteren Schwangerschaft einen echten Unterschied.

Viele empfinden die mittleren Monate der Schwangerschaft als angenehmste Reisezeit. Die frühe Schwangerschaft bringt oft Übelkeit und Müdigkeit, und die letzten Wochen können anstrengend und unbequem sein; planen Sie daher Ruhetage ein.

Schwanger nach Istanbul fliegen

Jede Fluggesellschaft legt eigene Regeln für schwangere Passagiere fest, und sie gelten am Tag jedes Fluges, auch des Rückflugs.

• Viele Airlines verlangen ab etwa der 28. Woche ein Schreiben Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme, das den Geburtstermin und das Fehlen von Komplikationen bestätigt.
• Viele befördern in den letzten Schwangerschaftswochen, meist ab etwa der 37. Woche, bei Zwillingen früher, keine Passagiere mehr.
• Prüfen Sie die Regeln vor der Buchung und erneut vor dem Rückflug, wenn Sie dann weiter fortgeschritten sind.

Reisen von mehr als vier Stunden bergen ein kleines Risiko für Blutgerinnsel (tiefe Venenthrombose). Trinken Sie regelmäßig Wasser, gehen Sie im Gang auf und ab, machen Sie einfache Wadenübungen am Platz und fragen Sie Ihre Hebamme, ob Kompressionsstrümpfe für Sie sinnvoll sind. Legen Sie den Gurt tief an, über den Hüften und unter dem Bauch.

Versicherung und Unterlagen

Prüfen Sie, ob Ihre Reiseversicherung schwangerschaftsbezogene Versorgung in der Türkei klar abdeckt, einschließlich einer Frühgeburt und der Versorgung eines Neugeborenen. Viele Policen haben ab einer bestimmten Woche Bedingungen oder Grenzen; lesen Sie das Kleingedruckte vor der Reise, nicht erst, wenn Sie es brauchen.

Besucherinnen aus Großbritannien sollten wissen, dass GHIC und EHIC in der Türkei nicht gelten; private Versorgung wird direkt oder über die Versicherung bezahlt. Speichern Sie die 24-Stunden-Assistance-Nummer Ihres Versicherers im Handy und legen Sie sie zum Mutterpass. Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, verlangen Sie einen schriftlichen Bericht und Belege; unser Ratgeber zu Unterlagen für die Reiseversicherung nach einem Arztbesuch erklärt, was Versicherer üblicherweise verlangen.

Sicher essen und trinken

Ein verdorbener Magen ist immer unangenehm, aber in der Schwangerschaft können Erbrechen und Durchfall schnell zu Flüssigkeitsmangel führen. Ein paar Gewohnheiten senken das Risiko:

• Trinken Sie Flaschen- oder gefiltertes Wasser; siehe unseren Ratgeber, ob Leitungswasser in Istanbul sicher ist.
• Wählen Sie frisch gekochte, heiß servierte Speisen und meiden Sie Buffetgerichte, die lange gestanden haben.
• Meiden Sie Rohmilch und Rohmilchkäse. Fragen Sie, ob Dorfkäse (köy peyniri) pasteurisiert ist: „pastörize mi?“
• Verzichten Sie auf rohes oder nicht durchgegartes Fleisch, rohe Eier und Meeresfrüchte, auch auf gefüllte Muscheln (midye dolma) von Straßenständen.
• Waschen oder schälen Sie Obst und Salat nach Möglichkeit selbst.
• Achten Sie auf Koffein aus türkischem Kaffee und Tee (çay), das sich schnell summiert, und meiden Sie Alkohol.

Bekommen Sie Erbrechen oder Durchfall, trinken Sie häufig kleine Schlucke und holen Sie früh ärztlichen Rat ein, statt abzuwarten, besonders wenn Sie nichts bei sich behalten.

Hitze, Hügel und Hamams

Istanbuls Sommer sind heiß und feucht, und in der Schwangerschaft fällt es schwerer, kühl zu bleiben. Planen Sie Besichtigungen für morgens und abends, ruhen Sie mittags im Schatten und haben Sie immer Wasser dabei. Gutes Schuhwerk hilft auf dem Kopfsteinpflaster und den steilen Hügeln etwa in Galata und Balat, und Taxis, Straßenbahnen und die Standseilbahn ersparen anstrengende Anstiege.

Schwangerschaftsempfehlungen raten wegen der Überhitzungsgefahr von Whirlpools, Saunen und Dampfbädern ab. Die heißesten Räume eines traditionellen Hamams fallen in dieselbe Kategorie; fragen Sie Ihre Hebamme vor der Buchung oder heben Sie sich den Hamam für eine spätere Reise auf.

Unwohlsein während der Reise

Gewöhnliche Reisebeschwerden wie Erkältung, Halsschmerzen, Magenverstimmung, Sodbrennen und Verstopfung kommen auch in der Schwangerschaft vor. Harnwegsinfekte sind wahrscheinlicher und sollten immer ärztlich abgeklärt werden; siehe unseren Ratgeber zu Harnwegsbeschwerden auf Reisen.

Nehmen Sie kein Medikament, auch keine rezeptfreien oder pflanzlichen Mittel, bevor ein Apotheker oder Arzt bestätigt hat, dass es in der Schwangerschaft geeignet ist. Sagen Sie in der Apotheke (Eczane) „hamileyim“, das heißt „Ich bin schwanger“, und zeigen Sie Ihre Unterlagen.

Bei Beschwerden, die nicht schwangerschaftsspezifisch sind, erspart Ihnen ein Arztbesuch im Hotel eine anstrengende Fahrt durch die Stadt. Der Besuch findet dort statt, wo Sie wohnen — Hotel, Airbnb oder Privatunterkunft —, und englischsprachige Ärzte und Pflegekräfte übernehmen den Termin. Der Arzt kann Temperatur, Blutdruck und Urin prüfen, behandeln, was sicher behandelt werden kann, und Sie an die geburtshilfliche Abteilung eines Krankenhauses überweisen, wenn ein schwangerschaftsbezogenes Problem fachärztliche Versorgung braucht.

Warnzeichen in der Schwangerschaft: ab ins Krankenhaus

Manche Symptome brauchen noch am selben Tag ein Krankenhaus mit Geburtshilfe, keinen Hotelbesuch. Fragen Sie in Istanbul nach der geburtshilflichen Notaufnahme, „kadın doğum acil“. Gehen Sie sofort, wenn Sie Folgendes haben:

• Vaginale Blutung
• Flüssigkeitsabgang aus der Scheide
• Starke oder anhaltende Bauchschmerzen oder regelmäßige Kontraktionen vor der 37. Woche
• Ihr Baby bewegt sich weniger als sonst, oder das gewohnte Bewegungsmuster ändert sich
• Starke Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen oder Lichtblitze oder plötzliche Schwellungen von Gesicht, Händen oder Füßen
• Hohes Fieber
• Starker Juckreiz, besonders an Händen und Füßen

Quellen

• NHS — Travelling in pregnancy
• NHS — Food poisoning
• GOV.UK — Turkey travel advice: health
• NHS — Lebensmittel, die man in der Schwangerschaft meiden sollte

Passende Leistungen

• Arztbesuch im Hotel — Abklärung häufiger Erkrankungen dort, wo Sie wohnen.
• Urintest im Hotel — ein Urintest, wenn der Arzt ihn anfordert.
• Ärztlicher Online-Rat — eine Einschätzung aus der Ferne, ob Sie gesehen werden müssen.

Wenn Sie schwanger sind und sich mit etwas unwohl fühlen, das kein Notfall ist, schreiben Sie uns auf WhatsApp Ihre Symptome, die Schwangerschaftswoche und wo Sie untergebracht sind.